最近，萨里大学的一项研究表明，要求年轻成年人给他们年轻时的自己提供建议可能对他们的自尊心、韧性和心理健康产生积极影响。研究人员对42名20至24岁的人进行了特殊的方法称为“照片提示思考”，这涉及让参与者在看着自己青少年时期的照片时大声反思。许多参与者建议他们年轻时的自己要耐心并善待自己。研究发现，许多年轻成年人积极寻求在生活中进行积极的改变。有些人专注于接受变化和不确定性，而其他人则决心放弃不健康的关系，并为未来的互动设定明确的界限。萨里大学心理学系的共同作者、教授简·奥金强调了年轻人在快速变化的世界中航行的复杂性，往往在网络曝光的持续审视下。该研究为年轻成年人在从青春期过渡到成年期时提供了可行的指导，赋予他们接受变化和不确定性的能力。
他们的社交关系，强化个人身份，改善情感健康。
“这些见解对年轻人本身以及帮助他们的教师、顾问和心理健康专业人士而言都是极其宝贵的，识别出在这些领域定向支持和指导可以产生重大影响的关键领域。”
通过反思他们的青少年时期，参与者获得了三个主要原则的知识：
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创造一个安全的环境：参与者反思了选择支持朋友和摆脱有害关系的重要性，以保护他们的心理健康和自尊。个人强调设定明确界限和为自己辩护的重要性。
- 当反思过去时，参与者鼓励他们年轻时的自己拓宽视角，理解每个人都面临挑战。他们还强调了重视自己行动和品格，而不是外表，抵制社会标签的重要性。
- 参与者强调了向内看和信任自己的重要性。
关注自己的直觉，关注情感健康，同时专注于个人进步而不与他人比较。他们发现如何将成就和挫折视为成长的机会，通过障碍坚持不懈，并将每一次经历视为成长旅程的一部分。
奥金教授继续说道：
“我们在这种类型的干预研究中有真正的拓展空间，可以包括来自不同背景的更广泛的声音。这对于理解年轻成人发展的独特路径至关重要。倡导将这些见解嵌入教育和社区项目，将确保为每个正在应对成长和变化复杂性的年轻人提供更个性化和有效的支持。”
