“当我在说话时，你就不要说话。”

这六个字，希拉里·巴尔温在网上引发了一场风暴。在一段他们在红毯上的采访片段中，她指责丈夫亚历克·巴尔温在与Extra谈论他们的新TLC真人秀“巴尔温家族”时打断了她。

“这会很棒。你是赢家，”亚历克在采访进行中告诉他的妻子。她立刻反驳道：“哦，我的天，当我在讲话时，你就不要讲话。”

尽管这一时刻引发了很多反应，但这对夫妻自此在社交媒体上轻松应对了争议。亚历克在Instagram上写道，他的妻子“只是在开玩笑”，而他“感激自己终于可以做个温柔的一方”。上周在Instagram上，希拉里将这一时刻形容为“男性打断”的例子，以及“纠正功能障碍”的一例。

然而，许多评论区的网友似乎并不认同。“今天的词是‘无礼’。你对丈夫很无礼！”有人写道。“你把他当孩子看待，”另一位写道。“削弱男性气概，”另一位写道。也有人为这对夫妻辩护。“你们是一个美好的家庭，”一个人写道。“对彼此和孩子的爱是美好的事情，”另一个人写道。“你是他遇到的最好的事情，我喜欢看到你们这样的真实爱情！”另一个人写道。

“关键是我们总是互相打断，”希拉里在视频中补充道。

尽管一个尴尬的时刻无法讲述任何关系的全部故事，但这一交流确实突显了健康沟通的重要性。关系专家表示，如果你觉得你的伴侣在打断你或以其他方式居高临下，重要的是以适当的方式和他们谈谈这个问题。

“在健康的关系中，你聆听你的伴侣，你把这种批评视为建设性的，并说，‘让我们一起解决这个问题，’”婚姻和家庭治疗师卡里娜·赫斯特曾对YSL新闻说。“‘下次这种情况发生时告诉我。我可能没有意识到。’”

居高临下在关系中的代价

治疗师表示，居高临下的行为可以以多种形式出现，从微妙到完全无礼。例子包括贬低的评论、居高临下的问题、频繁的打断、翻白眼、讽刺和恶毒的玩笑。

“这比人们想象的更常见，”社会心理学家萨拉·纳赛尔扎德曾对YSL新闻谈到居高临下的行为，并补充说，累计来看，这些行为可能会对关系产生巨大的影响。“就像在你对伴侣的信任和尊重中一点点削弱。”

无论以何种方式表现，Kiaundra Jackson，婚姻和家庭治疗师，曾对YSL新闻表示，如果居高临下行为持续存在，都会造成问题。频繁的居高临下影响可能包括焦虑和抑郁加剧以及自我价值感下降。

我怎么知道我的伴侣是不是居高临下？

解决这种行为的第一步是知道何时发生。如果你不确定你和你的伴侣是否陷入这种动态，尝试问自己这些问题：

• 我的伴侣对我说了什么？杰克逊以前说，居高临下的行为最常是口头的。“一个人说什么是非常重要的，”她说。“如果互动不是积极的，或者（你）在谈话中没有得到提振，那就是一个红灯。”
• 我的伴侣是如何跟我说话的？有时候，一个人跟你说话的方式比他们说的内容更重要。如果你的伴侣采取居高临下的语气或对你说话很低落，即使在做出合理要求时，也要留意，杰克逊说。
• 我的伴侣在我身边的表现怎样？居高临下的行为也可以通过非语言表现。例如，如果你看到他们翻白眼，那可能是居高临下的迹象，纳赛尔扎德说。
• 我的伴侣多频繁这样做？你的伴侣频繁居高临下的程度可以让你了解这种行为的严重性，赫斯特说，并补充说“行为的重复”比“错误”更具破坏性。

最重要的是，纳赛尔扎德说，相信你的直觉：“当你感到有人要给你打电话或出现不尊重的迹象时，不要忽视它。”