73岁的退休人员玛丽·约翰逊表示，她通常在市场暴跌时不查看她的退休账户，但她无法“记得有过这么深的下跌。”

上周五，当道琼斯指数下跌2231点，跌幅5.5%，标准普尔500和以科技为主的纳斯达克几乎都下跌了6%时，“我咬紧牙关还是查看了一下，”约翰逊说道，她去年退休。

她发现了什么？

她说，4月3日的股市暴跌，再加上次日因担忧唐纳德·特朗普总统激进的关税计划而导致的再次打击，“让我损失了预计2026年的收入约6000美元。”她说：“这笔钱是为了替换我房子上老化的屋顶等等。”

在周三，当特朗普对大多数激进关税实施90天的暂停时，股市强劲反弹，但股票年度仍然下跌，未来前景不明。第二天，股票再次下跌，因为没有人知道90天结束后的情况会如何。投资者在过去一周里学到了很重要的一课，股票可能瞬间会暴涨或暴跌。

“当前的情况不仅混乱，而且很疯狂，”ING经济学家卡尔斯滕·布雷斯基说。

即将退休、刚退休或正在退休阶段的美国人可能会感到由于最近股市波动而一筹莫展，但专家们表示，别惊慌。

“不要做出情绪化或本能的反应，”密歇根州布莱顿市Inspire Wealth的创始人及首席执行官尼克·博尔说。“在新冠疫情期间，股票迅速下跌，但也很快反弹。如果你退出，你可能会错过大的反弹。”

股市发生了什么？

在4月3日，特朗普宣布他期待已久的关税计划后，道琼斯指数下跌1679.39点，标准普尔500下跌近5%，纳斯达克下跌近6%。关税包括对所有国家的10%普遍征税，自4月5日起生效，以及自4月9日开始对多个国家实施更高的相互关税。

随着各国谴责特朗普的关税并威胁报复性关税，股票持续下跌。中国于4月10日采取与特朗普34%关税相应的措施。特朗普随后将对中国的关税提高至125%。白宫在周四表示，对中国的关税总计为145%，其中包括早先与芬太尼相关的20%关税。

由于对可能爆发全面贸易战的担忧，股市上周遭遇自2020年3月新冠疫情以来的最大跌幅。道琼斯在4月3日和4日期间损失了近4000点，股票指数在接下来的星期一继续下跌。

本周，在特朗普暂停大多数相互关税（除了对中国的关税）之后，周三股市强劲反弹，但全年仍然下跌，并在周四恢复下滑。对与中国的贸易战的担忧抹去了来自其他国家90天暂停的乐观情绪。

退休人员或即将退休的人应该怎么办？

• 保持静止。

“在市场严重下跌期间，建议不要惊慌通常是常见的，老实说也可能显得有些套话，”LPL金融公司的首席投资官兼研究主管马克·扎比基说。“我们明白。但这可能是金融顾问能给出的最重要的建议，因为很多投资者在市场动荡时常常做错决定。”

• 继续工作。

“如果你还没有退休，可能会暂时停下来，先暂停一下，”博尔说。“如果你在赚钱，你不必立即动用退休账户。”他表示，继续工作三到六个月可以让你有时间看看事情如何稳定下来。

在晚期工作或早期退休时，在市场下跌期间为了满足收入需求而出售可能面临“顺序风险”，意思是他们的退休储蓄可能比预期更快耗尽，可能导致后期资金短缺。研究表明，不同的投资回报顺序和时机对退休储蓄的持续时间有很大影响。

• 如果需要现金，请考虑你的选择。

如果你有住房贷款，可以考虑进行再融资。

“我几个月来一直在考虑的问题是是否要再融资，”约翰逊说。“我目前支付的抵押贷款利率低于3%。但是维持住房让我们不得不思考那些不可思议的事情，随着市场崩盘，抵押贷款利率在下降。”

博尔表示，他已经在进行再融资“以释放一些现金流。我们手头有一些现金，但大部分是应急基金。”

另一个选择是房屋净值信用额度，或HELOC。“如果你需要$10,000维持三到四个月，这可能对人们有帮助，因为利率很低，但你必须偿还它，”博尔说。“一些退休人员不希望负债，但这并不是坏事。比起低价出售投资，这种方式更好。”

美国人迄今是否采纳了这些建议？

追踪401(k)和个人交易活动的公司显示，许多美国人依然投资，甚至在市场下跌时增加了投资。

• 在4月3日，当市场因特朗普的关税首次暴跌时，投资平台Wealthfront表示其全球多样化指数投资账户的存款与前一天相比飙升超过330%，而其个人股票投资账户的存款增长了近500%。他们说，英伟达、亚马逊和苹果是最受欢迎的购买股票。

“Wealthfront表示：“这种投资存款的增加可能是由于投资者‘买入低谷’，并显示出客户在波动中继续投资。”投资存款仍然处于高位，它补充道。

• “尽管市场一片红色，散户投资者仍然坚定，不仅在买入低谷，而且以历史的速度进行，”摩根大通分析师埃玛·吴上周写道。根据他们的说法，4月3日的净买入额为47亿美元，这是过去十年来的最高水平。
• 美国银行在周二表示，其客户上周也是净买入80亿美元美国股票。这是在美国银行数据历史上自2008年以来的第四大周流入，也是按市值比例的第31大周流入，他们表示。各类客户都买入了单只股票和交易所交易基金。
• 福利记录保持者Alight Solutions表示，周一的活动是自2020年3月12日新冠疫情开始以来的最高水平。这几乎是401(k)账户中通常交易量的10倍。储户从美国股票和目标日期基金中撤回资金，转向更安全的债券和货币市场基金，Alight表示。

“我从大衰退中学到了，我等待的时间比应该的要长，错失了某些投资机会，”约翰逊说。“我倾向于成为一个买入并持有的投资者。我购买具有顶级信用评级，良好股息和良好的十年总回报记录的大型公司。投资于支付良好股息的股票现在很重要，因为本质上，公司是在支付你耐心持有其股票的代价。”

梅多拉·李是一名关于金钱、市场和个人财务的记者。