这是“拓荒者女人”的新边界。

食品网络明星瑞·德拉蒙德在4月30日发布的博客中透露，经过“一些波动”后，她将回归帮助启动她健康之旅的“原始方法”，这使她减掉了超过50磅的体重。

“对我来说，改变游戏规则的因素有两个：首先，我重新开始锻炼肌肉，这非常关键。我做弓步、深蹲、硬拉以及带脚踝重量的地面锻炼。其次，我摄入更多蛋白质，并保持其占我卡路里的更高比例。”德拉蒙德写道。“这一次，我没有称食物和计算卡路里。”

在2021年大幅减重后，德拉蒙德写道：“总之，从2023年底开始，我停止锻炼，并有点停止关注我吃的东西。”

这位母亲和祖母告诉粉丝，尽管在她上一次生活方式改变期间禁酒四个月，但她现在喝白酒，并用Topo Chico气泡水调和，“所以这有点像酒精汽饮的感觉”，作为一种放纵的方式。

在2月，德拉蒙德表示她“决定回到2021年时成功的方法，不过这一次没有第一回那么高强度。”

“最困难的部分是前一周到十天，”她继续说道。“今天根本不是很难，实际上，随着我感觉越来越好，这实际上是有回报的。”

德拉蒙德给粉丝留了一条免责声明，强调她的减肥方法对她有效。

“长话短说，我发现所有这些仍然真实存在，并且对我来说，它再次像时钟一样工作，或者是科学，或者是其他什么词。”这位来自俄克拉荷马州的她补充道。

瑞·德拉蒙德此前回应减肥药物传言

去年，德拉蒙德澄清了她正在使用补品或减肥糖果的传言，因为她注意到Facebook上有许多虚假广告暗示她在使用它们。

在3月，德拉蒙德在社交媒体平台上宣布，她将更新以前的博客，解释在她所见的“名人代言欺诈”中，她的旅程的注意事项。

“我没有服用Ozempic、Wegovy或类似的药物。我知道这几年来这是一个热门话题，所以我想加上这一段。”她在博客更新中写道。

同时，她写道她支持“任何在减肥药物上取得成功的人”，但“乏味的真相”是，她在开始减肥旅程时“从未听说过那类药物”。

“老实说，如果我听说过这些药物，并看到所有的结果，我可能会想尝试它们。但我当时根本不知道这些药物的存在，所以我选择了下面的所有方法。”德拉蒙德说。

“基于我认为自己应该达到的状态，我绝对需要减肥，但这更在于几个月规律锻炼后我的感觉，更加活动和更有意识的饮食，”她继续说道。“感觉良好才是最重要的，因此称体重对我来说变得越来越不重要。”

供稿：纳莱迪·尤舍