在ACL损伤方面，一美元的预防胜过七美元的治疗

俄勒冈州立大学研究人员的研究表明，每花费一美元用于预防前交叉韧带撕裂，可以在治疗和康复费用中节省超过七倍的费用。研究人员指出，这可能意味着为愿意资助下肢伤害预防计划的保险公司带来巨大的投资回报。

科学家们指出，前交叉韧带撕裂的发生率仍在上升，此外高中运动员遭受这种伤害的风险也在增加。前交叉韧带沿膝盖中间斜向延伸，连接股骨和胫骨，提供旋转稳定性，并防止胫骨在股骨前面滑动。前交叉韧带损伤通常发生在涉及跳跃、突然停顿和快速改变方向的运动中。

研究由俄勒冈州立大学健康学院的副教授李涛主导，研究分析了2018-19学年在美国参加高中足球的男孩和女孩的伤害数据。选择这一年是因为这是最近一个可以获取参与人数和前交叉韧带撕裂估算数据的年份。

根据2018-19学年高中体育参与调查，853,182名学生在这一年参加了足球比赛，其中包括459,077名男生和394,105名女生。在《运动医学骨科杂志》上发布的一项研究估计，当年有15,000例与足球相关的前交叉韧带伤害，并且从2007年到2019年，超过70%的这种伤害发生在女生身上。

李涛和健康学院的合作者科林·彼得森和马克·诺克罗斯考虑了公共和私人保险的因素，发现每花费一美元用于伤害预防计划的投资回报为7.51美元，这表明下肢伤害预防计划可能是传统热身例程的有价值替代方案。

跳跃深蹲、侧跳和滑步、髋部外展、单腿远足和高抬腿跑等锻炼可以帮助运动员减少前交叉韧带损伤的发生。

研究表明，如果在研究期间全国所有高中足球运动员都在实施下肢伤害预防计划下训练，整体货币收益将超过6000万美元。实施伤害预防计划的费用包括教学材料和培训教练指导球员的成本。

李涛表示：“我们的研究可能会激励政策制定者和利益相关者，并促进公私合作，以增加伤害预防计划的采用。”

该论文发表在《运动训练期刊》上，研究得到了国家体育训练师协会研究和教育博士奖助金的支持，在研究期间彼得森还是一名学生。李涛是他在该奖助金上的指导教师。