脱发可能是一种令人沮丧和担忧的经历。但是，在众多健康品牌和影响者承诺提供最佳治疗的情况下，你该如何选择呢？

你应该对那些在线宣传快速、一刀切解决方法的人保持警惕，宾夕法尼亚州圣卢克大学健康网络的认证皮肤科医生Mansha Thacker博士告诉YSL新闻。

“脱发行业是一个十亿美元的商业，试图推销任何东西，常常过度承诺结果，”Thacker说。“社交媒体广告、健康影响者和毛发治疗师都在推动不同的治疗方法，这可能会让人感到不知所措。治疗需要多因素的方法，理想的方案总是个性化的……没有一种治疗适合所有人，但正确的组合可以产生真正的差异。”

以下是医学专家想让你了解的脱发原因及其治疗方法。

戴帽子会导致秃顶吗？

Thacker表示，戴帽子本身不会让你变秃。

“但如果你戴的帽子太紧，或者总是戴着帽子而不给你的头皮些许空气，可能会导致摩擦或刺激，”她补充道。据美国皮肤科协会（AAD）称，这种刺激，也可能是由于扎着紧辫子、马尾、接发或编织造成的，有时会通过一种叫做牵引性脱发的状况削弱毛囊。

不过，这并不意味着你需要扔掉你最喜欢的棒球帽。

“我建议选择合身舒适的帽子，并确保偶尔让你的头皮呼吸，”她说。“如果你经常戴帽子，只需确保保持它们的清洁，定期洗头，因为油腻的头皮可能导致酵母过度生长和头皮屑。”

如果戴帽子不会导致脱发，那是什么呢？皮肤科医生表示，有多种因素。

“遗传通常会起到重要作用，尤其是在模式性脱发中，”Thacker说。“但激素也可能是一个重要因素——怀孕、更年期或甲状腺问题等都可能真正影响你的头发。我在实际中看到的脱发的两个常见原因是贫血和维生素D缺乏。其他常见原因包括脱发斑、头皮银屑病、狼疮、牵引性脱发等等。压力和饮食也可能起作用。”

脱发可以逆转吗？

Thacker说，脱发是否可以逆转取决于你脱发的原因。

对于激素失衡或压力相关的脱发情况，一旦问题得到解决（或者在怀孕的情况下，分娩后），你的头发有很大机会会重新长出。如果你正经历模式性脱发或其他与遗传相关的头发问题，米诺地尔或毛发移植手术等治疗可能有助于重新生长头发，但并非总是如此。当其他脱发原因导致疤痕时，例如某些类型的脱发，通常是不可逆转的。

如果你经历任何形式的脱发，第一步应该是预约一个认证的皮肤科医生，Thacker说。活检和血液检查可能会帮助确定问题所在。许多皮肤科医生随后与患者采取整体方式，使用处方药、红光疗法、饮食、维生素、油、外用药物以及富血小板血浆（PRP）疗法的组合，这是一种使用血液细胞中发现的生长因子来修复受损组织的再生医学。

脱发可能是一场情感上的考验；Thacker看到无数患者在谈论脱发经历时“泪流满面”。但你越早弄清楚发生了什么，你和你的医生就能越早制定出计划。

“头发是我们身份的一部分。它影响自信心、自尊心和自我价值，”她说。“当网上的人利用他们的脆弱性并试图出售无效产品时，这真令人沮丧。这让人们感到更加无助，因为他们觉得自己尝试了所有方法，却没有得到结果。如果你正在应对脱发，尽早看皮肤科医生以弄清原因是很重要的。”