如果你经常感到耳朵里有嗡嗡声或听到别的人无法听到的声音，你并不孤单。根据美国国家聋哑与其他沟通障碍研究所的资料，10%到25%的成年人经历被医学称为耳鸣的现象。

这意味着大约3400万到8500万美国人可以在某种程度上与听到没有外部来源的噪声相联系——尽管这些声音必须持续三个月或更长时间才能被视为慢性耳鸣。同样值得注意的是，“虽然数百万人有耳鸣，但只有一小部分人受到它的显著困扰，”明尼苏达大学医学院耳鼻喉科医生蒂娜·黄（Dr. Tina Huang）表示，她治疗耳鸣和其他听力问题的患者。

下面是耳鸣的定义、其成因以及最常见的治疗方法。

耳朵嗡嗡声是什么意思？耳鸣是什么？

耳鸣被定义为“人们在没有外部声源的情况下听到的声音，”黄说。这样的声音通常被描述为耳朵里的“铃声”，但也可以有很多其他的声音。这些声音包括脉动声、嗡嗡声、尖叫声、咔嗒声、唧唧声、轰鸣声、嗡嗡声、口哨声、嘶嘶声和奔流声。“有人甚至把他们听到的声音称为音乐，”克利夫兰诊所听力植入项目的听力学主任萨拉·西德洛斯基（Sarah Sydlowski）表示。

对某些人来说，这种声音可能响到他们无法专注于其他任何事情。对其他人来说，噪音可能如此微弱或细微，以至于很容易被忽视。声音也可以是高音调或低音调，并且能够时隐时现或保持更稳定的存在。

耳鸣可以发生在任何人身上，但在成年人中比儿童中更为常见，特别是在40岁或以上的成人中。耳鸣患者可能会经历沮丧、睡眠问题、关系困扰、注意力难以集中、焦虑和易怒，以及心理健康问题。

耳鸣的原因是什么？

耳鸣的所有原因并不被普遍理解。“这很复杂，因为耳鸣产生的实际途径在大脑中的映射并不完全，”黄说。“但我们确实知道耳鸣没有遗传成分。”相反，环境因素和年龄的增长起着最主要的作用。例如，年龄相关的听力损失可能会影响大脑的听觉神经，因此是耳鸣最常见的原因之一。

另一个常见因素是由于反复接触大声噪声引起的损伤，比如刺耳的音乐、工作环境中的大机器声，或频繁参与特别吵闹的体育赛事。“当内耳大约18000个感知细胞被大声噪声损伤时，耳朵就无法向听力神经，最终向大脑发送信号，”西德洛斯基说。受损的感知神经被认为是为什么耳鸣在老兵中尤为常见——因为现役军人有时会暴露在枪声或爆炸声中。

耳道因耳垢或其他物质的阻塞也可能导致耳鸣，耳部感染或头部或颈部受伤也可能导致耳鸣。“头部创伤通常会导致耳鸣，即使它没有引起显著的听力变化，因为耳鸣是脑生成的，”黄说。某些药物的高剂量也可能助长耳鸣。其中一些包括抗抑郁药、非甾体抗炎药、某些抗生素和抗疟药物。

耳鸣有时也与脑瘤、下颌关节问题或慢性病如甲状腺紊乱、糖尿病或自身免疫性疾病相关，虽然这种情况较少见。

治疗耳鸣的最佳方法是什么？

耳鸣的治疗方案因问题的原因而异。有时，停止引起耳鸣的行为或更换药物就足以解决问题。其他时候，需要解决问题的根本原因，比如治疗基础伤害或疾病。佩戴声音发生器或助听器也可以治疗与耳鸣相关的症状。

声音疗法也可以有所帮助，耳鸣重训练疗法也是如此。“耳鸣的主要治疗方法之一是认知行为疗法（CBT），因为治疗的主要目标是让耳鸣不那么烦扰，”黄说。她补充说，减压技巧和改善睡眠也可以有所帮助。

白噪声机器也可以帮助掩盖令人沮丧或分散注意力的噪音。“风扇运转或播放雨或雷雨的声音也能提供帮助，因为耳鸣在安静的地方最为明显，那里的声音较少，”西德洛斯基说。“任何能够使你的大脑注意力离开这声音的东西都可能很有帮助，”黄也赞同。

“无论耳鸣是微不足道还是令人虚弱，”西德洛斯基补充说，“重要的是要知道它可以治疗和管理。”