当我的家人安静地睡觉时，我换上健身服，轻轻走出温暖的早晨，沿着加勒比海的海滨小径漫步到健身帕拉帕进行晨间瑜伽。上完课后，我在海边的露天餐厅与我的孩子和丈夫见面。我走向新鲜果汁吧，看到厨师为我榨制菠萝、姜、柠檬和芹菜饮料（比听起来要好得多，我发誓）。早餐后，我去海里漂浮，享用烤鱼和蔬菜玉米饼的午餐，以及一次愉快的按摩。突然间，下午晚些时候，又到了游泳的时间，接着是日落普拉提。

尽管我有着更大的理想，但我从未真正在水疗中心待过。尽管我（真的，确实）想要在清晨起床去进行有氧健身和拉伸，早餐吃藜麦粥和温柠檬水，进行身体去角质和矿物包裹，在桑拿中出汗，但每次看到水疗中心的费用（每人每天1000美元起），我都被高昂的价格吓到退缩。

但在和家人前往坎昆的Club Med度假进行春假三天后，我意识到：我意外发现了一个健康水疗中心的漏洞。以极低的成本，度假村拥有我想要的健康水疗体验的所有元素——健身课程、健康食品（还有不那么健康的食物）、大量的放松方式和一个水疗中心，一切都打包成一个家庭友好的海滩度假村。

一旦我意识到我正在过DIY健康水疗的梦想生活，我便更加努力保持这种幻觉。我吃得更健康，创造更多放松的空间，并注意到在每个健身课程结束时我感觉强壮了一些。我在每一天结束时陷入深度睡眠，经过新鲜空气和运动的消耗，早上轻松起床。

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真正的健康水疗中心是一个和我的家人一起度假的滑稽场所——我的少年只想无尽的卷饼和泳池时间，而我的青少年会喜欢面部护理，但会畏惧早起和不吃炸薯条。

但在我这种水疗假期的版本中，每个人都得到了他们想要的。孩子们与青少年俱乐部在度假村内游玩，迅速滑下水滑梯，玩一场大型捉迷藏，并和新朋友一起参加射箭和吊环。我的丈夫在海滨咖啡馆悠闲地喝着咖啡，去健身房做一个单独的锻炼（他并不想和别人一起锻炼），而是在泳池边阅读。

Club Med的法国奇特让我们共度的时光变得有趣。每晚9点都有舞会，有时人们穿着巨型机器人的服装。我和女儿每晚都会在舞池中跳舞，学习舞步，欢笑。某个晚上，我们在日落时刻在海滩上放松，啜饮饮料，伴随着DJ的表演起舞；每晚都有新的表演，包括民间舞者、柔术表演者、杂技演员、空中飞人等。

一周结束时，我感到比以往任何一次家庭假期都更加放松。当我回到家时，感觉更容易将我整周所实践的（大部分）健康习惯转移过来。我没有陷入我通常的慢慢返回健身房和因为时差而选择外卖的旅行后日常，而是设法将更多的锻炼、放松和健康饮食融入我混乱的生活中，并注意到这些时刻比以前更像假期。

我如何将家庭假期变成DIY健康水疗度假（花费只是原价的一小部分）最初出现在FamilyVacationist.com上。

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