约翰·塞纳从未想过这会发生在他身上。但然后他接到了电话——两次。他皮肤上的斑点是癌变的。

塞纳的第一个皮肤斑点是在一次例行皮肤科医生访视中发现的，位于他的左侧胸肌上。它立即被切除并送去测试。他的第二个斑点是在一年后发现的，位于他的左侧上斜方肌上。

“我接到了两次电话，‘嗨，你得回来，因为活检结果显示有癌变，’”塞纳回忆道。“这个信息让人感到清醒，正是它让我决定改变我的生活。”

这位16次WWE世界冠军，现在是新款露得清超轻矿物防晒液SPF 70广告的代言人，他说自己一直“忽视”防晒霜。但在经历了癌症危机后，他迅速将涂抹防晒霜纳入了他的日常生活，称这是他表达“感激”的方式。

“护肤这个词，尤其在女性中，更容易被接受和理解，”他说。男人之间的讨论可能会更难开始。但他认为并不一定非得如此。“尤其是男人，开始更加关注自我护理……我只觉得我们需要让它变得更普遍。”

塞纳希望缩小男性和女性在防晒霜使用上的“性别差距”

女性使用防晒霜的可能性是男性的两倍以上，但到50岁时，男性患黑色素瘤的风险高于女性。根据美国皮肤病学会的数据，在任何年龄，男性死于黑色素瘤的可能性也高于女性。

根据CDC的数据，在2020年，年龄在18岁或以上的男性中，只有12.3%的人在阳光明媚的日子外出超过1小时时总是使用防晒霜，而女性这一比例为29.0%。年龄在18-29岁之间的男性使用防晒霜的最低比例为8.2%；而30-44岁的男性这一比例上升到13.7%。

根据露得清委托的Talker Research于2025年进行的一项针对500名西班牙裔美国人和500名美国普通人群的调查，发现近三分之一的受访者从未去看皮肤科医生或健康专业人士进行皮肤检查，而且女性更可能被建议每天使用防晒霜，而与男性相比，这一比例为27%对18%。

“在女性的日常用语中，SPF更为常见，这是因为它与美丽直接相关，”塞纳说。

越来越多的年轻人患癌症

许多年轻名人最近宣布他们患有（或曾患）癌症。詹姆斯·范·德·比克。珍娜·费希尔。奥利维亚·蒙。凯特公主。艾尔·麦克弗森。名单还在继续。

根据专家说，年轻人癌症上升的确切原因尚不清楚，但研究人员正在努力找出答案。但作为一个积极的信号，尽管发病率上升，过去几十年人们死于癌症的可能性已减少。

对于那些担心自己风险的人——使用SPF是个很好的起点。根据皮肤癌基金会的说法，定期使用SPF 15的防晒霜可以将你发展成鳞状细胞癌（SCC）的风险降低约40%，并将黑色素瘤风险降低50%。

约翰·塞纳对男性的最终建议

他不在乎人们使用SPF的动机——无论是出于美丽还是健康——只要他们使用就好。

“如果有人使用SPF，是因为他们不想长皱纹，就像有人去健身房说，‘我想变得结实’。但变得‘结实’本质上是在做出更健康的选择，”他解释道。“所以你可以出于审美目的去健身房，但训练的回报不仅仅是外表美丽。我认为SPF也在同一个层面。”

塞纳知道，人们需要“足够主动”去对自己的日常生活做出实质性的改变，但他说，关注自己的皮肤“非常简单”。

“在营养选择和训练计划方面，我做了一些非常有追求的事情，这些事情真的很复杂，很难，”他说。但使用SPF就像“刷牙”一样简单。

他对未来的展望是，希望男性在牙膏旁边就放一管防晒霜——并记得每天使用。

“我对生活的看法已经改变，但这需要一些真正清醒的消息，”他说。“我不想让任何人走到那一步，所以我只是试图利用我的平台来提前应对。”

贡献者：大卫·奥利弗