人们可能不经常往后跳，但最新研究表明，单腿向后跳可能是评估前交叉韧带重建手术后膝盖以及其他关节和腿部肌肉的力量和恢复情况的有效方法。此外，这种方法实施起来更简单，且对医疗提供者如物理治疗师所需的专业工具要求最小。
进步有时需要退后一步。
在ACL重建手术恢复的患者背景下，向后跳可能是他们准备重返运动的一个有用指标。
来自堪萨斯大学的研究人员正在开展研究，探讨单腿向后跳如何帮助评估接受前交叉韧带重建的患者的恢复过程。初步发现表明，向后跳的距离为从业者、治疗师和研究人员提供了膝盖力量、力量和恢复情况的见解。
尽管向后跳似乎不是一种典型的活动，但当前研究表明这是一种有效的评估膝盖功能和股四头肌力量的方法。与一些标准评估（如垂直跳跃）不同，它仅需一个平坦的表面和一把卷尺。
“我们的目标是为从业者提供一种可访问的方法，以评估ACL损伤后的个体状态以及他们的恢复过程，”该研究的主要作者、堪萨斯大学健康、运动与运动科学助理教授宋宇表示。“通常恢复是通过前向跳跃距离来衡量的，但研究表明，这可能会掩盖膝盖恢复的真实状况。我们旨在通过精确的指标实现更细致的评估。”
在研究中，研究人员招募了没有ACL损伤的参与者，以建立使用向后跳评估膝盖功能和股四头肌力量缺失的可行性。参与者在通过单侧运动使股四头肌疲劳前后进行单腿向后跳。跳跃时，他们站在一个测力板上，该设备测量施加的力量。
在所有三种动作中进行了髋、膝、踝的生物力学测量。疲劳后腿部运动后，膝盖的力学表现出显著下降。向后跳的距离表现出最明显的减少，参与者的力量和距离仅达到其疲劳前的约84%。相比之下，他们在其他跳跃动作中表现出了超过90%的疲劳前指标。
“膝盖的贡献相对较小，特别是与前向跳跃的髋部相比，”宋提到。“然而，这在向后跳中有所不同，膝盖的参与显著更大——在这一运动中大约是之前的两倍。”
单腿向后跳显示出最高的峰值膝盖扭矩、峰值膝盖功率和膝盖工作量，优于前向和垂直跳跃。根据宋的说法，这些发现表明，向后跳可能作为评估恢复前交叉韧带手术后股四头肌力量缺失的等效或更优越的方法。
这项研究由来自佛蒙特大学的代博义与来自怀俄明大学的劳伦·萨尔斯吉弗、凯登·范瓦尔肯堡、娜塔莉·克里斯托弗森、耶西卡·洛、冯志辰和布雷娜·麦金尼斯共同撰写，发表在《运动与健康科学杂志》上。
这些结果值得进一步探索在ACL重建术后康复的个体中使用。宋与KU运动与人类表现实验室的助理教授兼主任阿什莉·赫尔达以及KU医疗中心的合作者一起，正在开始招募当前接受康复治疗的患者，以纳入进一步研究。这项研究可能有助于证实单腿向后跳作为恢复状态的可靠测量，最终促进患者与医疗专业人员之间的合作，以确保改善恢复结果，并更快、更安全地重返运动活动。
尽管单腿向后跳似乎不太直观，但它可能打开一条前进的道路。
“虽然许多人可能不会将膝盖功能或向后跳与自然运动联系在一起，但个人在康复期间往往会利用向后运动，如倒退行走，”宋解释道。“我们旨在深入了解单腿跳跃，并发现它是膝盖力量的重要和准确指标。”
