过度屏幕时间对学龄前儿童睡眠质量和行为的影响

根据发表在早期儿童发展与护理的研究结果，屏幕时间与多动症和情绪问题的增加之间存在“显著”关联，同时睡眠质量下降。

此外，由来自中国和加拿大的研究人员进行的研究显示，睡眠质量与更少的多动症、情绪挑战和同伴社交问题密切相关。

研究表明，睡眠质量可能在屏幕时间与这些多动注意问题以及情绪挑战之间的关系中发挥作用。

“我们的研究结果表明，过度的屏幕时间会使学龄前儿童的大脑过度兴奋，导致睡眠质量更差和睡眠时间更短，”该研究的首席作者、上海师范大学的学前教育专家李艳教授解释道。

“这种睡眠质量差可能是由于屏幕时间导致的较晚上床时间，以及因过度刺激和蓝光暴露而造成的睡眠干扰。此外，屏幕时间可能占用了本可以用于睡眠的时间，并可能提高生理和心理的兴奋度，使睡眠更加困难，”上海师范大学的另一位主要研究者周淑锦博士表示。

为了收集证据，周博士及其团队调查了中国上海七所公立幼儿园中571名3至6岁学龄前儿童的母亲。

母亲们提供了她们的孩子在过去一周每天花费在屏幕上的时间（包括电视、智能手机和电脑）。她们还回答了关于孩子可能存在的行为问题的问题，如多动症、经常抱怨不适的情绪症状，以及如孤独或偏爱独自玩耍等社交问题。此外，她们回答了关于孩子的睡眠质量和时长的相关问题。

“我们的结果暗示了一种循环：增加的屏幕时间加重睡眠问题，这进一步强化了最初的问题，增加了多动、焦虑和抑郁的风险，”合著者、加拿大卡尔顿大学儿童社会情感发展专家肖博文博士补充道。

这项研究小组包括来自深圳西丽幼儿园的专家，建议他们的研究结果可能为未来治疗和解决这些问题的策略提供信息。

“了解屏幕时间如何影响学龄前儿童的生活以及它与行为挑战之间的联系是非常重要的，特别是在Covid-19疫情期间，”周博士指出。

“我们的研究有两个关键结论：第一，限制幼儿的屏幕时间可能有助于减少行为挑战并改善睡眠质量；第二，与睡眠相关的干预措施可能有效对抗屏幕时间对行为的负面影响。”

然而，研究确实有其局限性，包括所有数据均由母亲提供，这可能引入主观偏见。

研究人员建议，未来的研究应利用科学工具监测睡眠质量，以应对这一局限性。