在训练马拉松时，大多数跑步者往往忽视他们呼吸的空气质量。 然而，最近的一项研究表明，他们可能需要重新考虑这种方法。 来自布朗大学公共卫生学院的研究人员调查了空气中细颗粒物与马拉松完赛时间之间的关系，发现比赛当天的污染水平越高，平均完赛时间越慢。
在训练马拉松时，跑步者通常会忽视空气质量。 然而，布朗大学公共卫生学院的研究人员最近的研究结果表明，这可能值得他们关注。
研究团队探讨了细颗粒物与马拉松完赛时间之间的关系，发现比赛当天污染水平的增加导致平均完赛时间的减缓。 他们的研究结果已在《运动医学》期刊上发表。
根据研究作者埃尔维拉·弗勒里的说法，她在布朗大学作为研究生领导了这项研究，差异可能看起来微不足道。 不过，对于那些追求个人最佳成绩的马拉松跑者来说，每一秒都至关重要。
弗勒里解释说：“考虑像埃利乌德·基普乔格这样的职业运动员在突破世界纪录时投入的巨大奉献、时间和资源，以不到两小时完成马拉松。” 现如今，她在哈佛大学攻读博士学位，2024年获得布朗大学公共卫生硕士学位，她强调，顶级跑者关注他们的装备、营养、训练、赛道条件和天气。我们的研究结果表明，优先考虑高峰表现的运动员也应该考虑空气质量。”
这项研究分析了来自2003年至2019年在波士顿、休斯顿和洛杉矶等美国城市举行的九场重大马拉松赛事中1,506,137名男性完成者和1,058,674名女性完成者的数据。研究人员从公开的马拉松记录中提取了完赛时间。
他们将这些信息与布朗大学流行病学和环境与社会副教授阿兰·贾斯特开发的复杂统计模型获得的数据合并，该模型跟踪了马拉松赛道沿线的细颗粒物水平。
弗勒里提到：“这种先进的时空颗粒物模型使我们能够精确确定每条赛道每英里处的污染水平。没有这样的模型，检查跨不同州和年份的众多马拉松赛事是不可能的。”
空气污染物的浓度以每立方米微克（µg/m3）来衡量。分析显示，比赛当天每增加1 µg/m3的细颗粒物，男性的平均完赛时间减慢32秒，而女性减慢25秒。这个影响在速度快于平均水平的跑者中尤为明显。
细颗粒物是由微小的污染颗粒组成，大小在2.5微米以下，源头包括野火、燃烧农作物废料、低效燃料燃烧、汽车排放、能源生产、工业活动和施肥。
先前的研究已将每日空气污染的变化与健康问题，如死亡率、心血管问题、肺病联系在一起，长期暴露于空气污染也与肺癌、心脏病和过早死亡相关。研究人员推测，污染对马拉松跑者的负面影响可能源于一些因素，比如血压升高、血管狭窄、肺功能降低、呼吸问题，甚至是短期的认知挑战。
这项研究的意义不仅限于马拉松跑者；布朗大学公共卫生学院的流行病学教授约瑟夫·布劳恩指出，它与任何受到空气污染影响的人息息相关。
布劳恩表示：“马拉松完成者通常身体健康，我们可以假设他们有良好的心血管健康。” “我们的研究强调，空气污染即便在低于当前健康指南水平的情况下，对这些健康个体也有不良影响。 这表明，空气污染不仅会对脆弱或老年人群体构成健康危害，也会对我们中最健康的人产生不良影响。”
鉴于他们的发现，研究人员呼吁继续努力通过规范能源生产、工业流程和交通来减少污染，因为这些努力可以改善公众健康，并可能改善运动表现。
