一项新研究表明，进行中等强度的锻炼可以对与食欲和整体感知相关的激素水平产生显著影响，尤其是对肥胖男性。
由默多克大学健康未来研究所的研究人员领导的新研究表明，中等强度的锻炼可以在肥胖男性中显著影响与食欲相关的激素和感知。
这项名为“锻炼对肥胖男性食欲相关因素的急性影响”的研究为锻炼如何帮助调节食欲和辅助体重管理提供了新的视角。
研究的作者之一、默多克大学联合健康学院的副教授蒂莫西·费尔查德表示，这项研究支持了他们早期的发现，突出了将定期锻炼融入日常生活对于希望控制体重和改善整体健康的个人的好处。
费尔查德副教授指出：“锻炼有助于‘燃烧能量’是众所周知的。许多人认为锻炼会导致之后饥饿感和卡路里摄入的增加。”
“我们之前的研究表明，进行高强度锻炼时，这种假设是不准确的。”
“当前的研究表明，即使是中等强度的锻炼也可以在肥胖男性中产生即时和积极的食欲调节效果。”
该研究不仅评估了食物消费和食欲，还跟踪了帮助管理食欲的激素变化。
费尔查德副教授强调：“尽管当今社会非常关注体重减轻药物，但这项研究重申了生活方式选择在帮助个人实现最佳健康方面依然发挥着关键作用。”
“实际上，运动后增加的激素与许多最有效的减肥药物所模仿的激素是相同的。”
“此外，锻炼还为身体和心理健康提供了额外的好处。”
