一项近期研究表明，参加O’stress项目的老年人中，皮质醇（一种压力激素）显著降低。
来自加拿大的研究团队在2025年1月5日的《心理学前沿》期刊上发布了关于老年人压力韧性的研究结果。这项研究涉及170名平均年龄为76岁的老年人，表明O’stress项目——一个为期六周的压力管理课程——对参与者的情感健康产生了积极影响。参与该项目的人在完成后的三周内报告显示，他们的问题解决能力更强，焦虑水平更低。此外，他们的日常皮质醇水平反映了慢性压力，明显低于未参与的老年人。
为老年人调整的青少年项目
O’stress项目以“成功减压”为模型，这是一项由人类压力研究中心创立的创新举措，旨在支持青少年顺利过渡到高中阶段。
在2013年由人类压力研究中心主任索尼娅·卢皮安领导的一项开创性研究中，发表在《神经科学》上的研究表明，“成功减压”能减少在学年初感到强烈负面情绪的青少年群体中的皮质醇水平和抑郁症状。
自那时起，成功减压已被普拉斯奎莱克团队调整，适用于各类人群，包括高风险青少年（2016年）和自闭症谱系障碍的年轻人（2018年）。
解决情感感染问题
玛丽-约瑟·里舍在与蒙特利尔大学的教授皮埃里奇·普拉斯奎莱克和塞巴斯蒂安·格雷尼耶的博士研究中，调整了成功减压以满足老年人的独特需求。
普拉斯奎莱克评论道：“老年期和青春期不同的原因，但都是一个显著脆弱的时期，个体在此期间容易遭受慢性压力及其影响。”
O’stress包括与老龄化、社会连接及特别是情感感染相关的重要组成部分——即吸收他人情感的倾向。来自同一研究团队的一项最新研究发现，情感感染是导致老年人心理困扰的主要因素。因此，O’stress项目整合了关于情感感染的教育环节，使参与者能够在日常生活中识别和管理这些互动。
O’stress项目采用多种策略，包括小组工作坊，以帮助老年人识别压力症状，并通过诸如跟随披头士乐队的“扭摆和呐喊”的活动来引导这种能量。参与者还评估他们的社交网络，以找出支持、压力和情感感染的来源，然后共同集思广益，寻找解决方案。
O’stress的有效性突显了短期、易于获取的干预措施在缓解老年人慢性压力的不良影响方面的显著潜力。
里舍表示：“通过解释压力及其影响，然后提供有效的应对策略，我们赋予参与者增强韧性和整体健康的能力。”
研究团队现在希望扩大O’stress计划的范围，并评估其在不同环境和人群中的有效性。他们的努力也可能为其他聚焦于心理健康与老龄化的相似干预措施铺平道路。
