根据一项初步研究，进行中等到剧烈身体活动的人可能不太可能发展为痴呆症、中风、焦虑、抑郁和睡眠障碍。
根据今天发布的初步研究，人们进行中等到剧烈身体活动可能不太可能发展为痴呆症、中风、焦虑、抑郁和睡眠障碍。该研究将在2025年4月5日至9日在圣迭戈及在线举行的美国神经病学学会第77届年会上介绍。
研究还发现，人们坐着的时间越长，他们发展这些疾病的可能性就越大。
复旦大学的研究作者吴家怡博士表示：“这项研究突显了身体活动和久坐行为作为可以改变的因素，可能增强大脑健康并减少这些疾病的发生率。鼓励人们进行这些生活方式的改变，让人们有希望地认为未来可能减轻这些疾病的负担。”
研究人员从一个大型英国数据库中查看了73,411人的数据，平均年龄为56岁，他们连续七天佩戴加速计设备以测量他们的身体活动、活动消耗的能量以及他们每天坐着的时间。
代谢当量（METs）用于量化能量消耗。中等到剧烈的身体活动被定义为能量消耗至少为三METs的活动，其中步行或清洁的MET为三，像骑自行车等更剧烈的运动可能根据速度达到约六METs。具有中等到剧烈身体活动能量消耗的人发展五种疾病的可能性比低能量消耗的人少14%到40%，具体取决于他们的活跃程度。
没有发展任何疾病的人每天的中等到剧烈身体活动能量消耗平均为每千克1.22千焦耳，而发展为痴呆症的人是0.85，发展为睡眠障碍的人是0.95，中风为1.02，抑郁症为1.08，焦虑为1.10。
人们坐着的时间越长，他们发展这些疾病的风险就越高，增加的风险范围从5%到54%，高于那些坐着时间最少的人。
吴博士表示：“一些以前的研究依赖于人们报告自己的活动水平。凭借我们大量的参与者和使用客观测量活动水平的设备，这些结果将对评估风险因素和开发预防这些疾病的发展干预措施产生影响。”
该研究的局限性在于96%的参与者为白人，因此结果可能不适用于其他群体。
这项研究得到了2030科技创新——“脑科学与类脑人工智能”重大项目的资助。
