如今，护肤程序似乎变得无比复杂，面对层出不穷的新护肤产品，以及明星分享她们漫长的多步骤护肤流程，甚至儿童也在”肤网红”的影响下，几年之前就开始迷恋复杂的护肤程序。

那么，如何打破这种噪音，找出真正适合自己的护肤方法呢？

“有很多网红营销，他们总是推广大量产品，但老实说，没有人真的有时间去做到这一点，”获得认证的皮肤科医生Dr. Mansha Thacker告诉YSL News。“对于普通人，我建议保持简单……如果需要，我们总是可以增加一两步。”

如何分层护肤

护肤的基本原则是从轻到重地涂抹产品，以确保肌肤能够充分吸收每一种产品。虽然护肤程序很大程度上取决于你想要解决的皮肤问题，但基本程序包含洗面奶、某种治疗产品和保湿霜。

• 洗面奶。如果你化了妆或涂了很多防晒霜，Thacker建议进行二次清洁，首先使用卸妆膏或油基洁面产品彻底卸妆，然后再用温和的洗面奶清洗面部。
• 治疗产品。这一部分可以根据你的肤质、护肤目标和你通常投入护肤的时间有所不同。
  • 爽肤水。爽肤水最初是为了帮助平衡皮肤的pH值而创制的，但现在并不是完全必要，因为许多护肤产品已经能实现pH平衡。所以如果你想简化护肤程序，你当然可以跳过这一环节，Thacker说。
  • 精华。常见的有维生素C精华，可以帮助减缓皮肤老化和预防阳光损伤；透明质酸精华，可以帮助保湿；以及视黄醇，可以促进胶原蛋白生成，帮助淡化细纹、疤痕、色素沉着和痤疮，并且“这是每个人都应该使用的，只要他们的皮肤能够耐受，”Thacker说。她还补充道，精华可能需要长达一个月才能显示效果，所以要有耐心。
  • 眼霜。根据哈佛健康，眼霜可以帮助减少眼部黑眼圈。这些眼霜比保湿霜更轻，应在保湿步骤之前使用。
• 保湿霜。保湿霜有两个重要作用：帮助抵消可能会刺激或使皮肤干燥的产品，并且像是“蛋糕上的糖霜”一样封住你已经使用的所有产品。在早晨，你应该在这一步之后再加上防晒霜，或者使用含有SPF的保湿霜以节省时间，Thacker说。

护肤会不会涂太多？

专家表示，当涉及到护肤时，好东西也有可能过头。所以要小心盲目跟随那些“肤网红”的漫长护肤程序，他们可能并不完全理解将某些产品与其他产品混合的安全性。

例如，你可以添加几种不同类型的去角质产品——去除死皮细胞的产品——这些可能属于上述的多种分类。一种物理去角质剂是磨砂膏，它是一种洗面奶。但也有化学去角质剂，如α-羟基酸（AHAs）和β-羟基酸（BHAs），它们属于治疗类别。无论你选择哪种去角质剂，请记住它们可能对皮肤有刺激性，因此在去角质的夜晚应避免使用其他更强烈的产品，如视黄醇。

不过，如果担心需要保持一个日历来区分去角质和视黄醇让你感到害怕，只需记住基本公式：洗面奶、治疗、保湿。保持肌肤健康并不需要感觉像是一份全职工作。

“保持简单，我觉得效果最好，”Thacker说。