内森·克里斯蒂安森在皇家加勒比国际邮轮上享受免费饮品。但与其饮用鸡尾酒，他和家人更喜欢利用这一福利来获取汽水和咖啡。

这位44岁的人通过他在邮轮公司的皇冠与锚社会忠诚计划中的钻石加级别享受到这一优惠，但他不喝酒，发现邮轮上有很多替代品。“我不介意在泳池旁看别人喝酒，但尤其是这些新船，有很多事情要做，我觉得如果我喝酒或醉了，我会错过很多事情，”克里斯蒂安森说，他住在佛罗里达州杰克逊维尔，通常每年乘坐两到三次邮轮。“这不是我度假的方式。”

他并不孤单。一项由NCSolutions委托进行的最新调查发现，近一半的美国人计划在2025年减少饮酒，39%的Z世代受访者表示他们将采取一种不饮酒的生活方式。这家公司调查了1100多名美国饮酒年龄的成年人。

虽然邮轮可能让人联想到在泳池旁享用菠萝冰沙，但对于不喝酒的乘客来说，还有很多选择，从精心准备的无酒精饮料到船上的节目。然而，对于正在康复的旅行者来说，船上的环境可能会带来挑战。

以下是需要了解的内容。

邮轮为不喝酒的旅行者提供了哪些选择？

近年来，邮轮公司越来越多地提供低酒精和无酒精的饮品。

公主邮轮在1月份宣布推出独立的无酒精酒吧菜单。Amore Princess零酒精系列将推出由该航线的调酒师、著名的巴塞罗那酒吧Sips的团队和名人调酒师Rob Floyd开发的饮品。

“在公主邮轮，我们致力于为所有客人创造包容性的体验，”该航线的食品和饮料副总裁萨米·科亨在当时的新闻稿中表示。“Amore Princess零酒精系列重新定义了无酒精饮料的含义——美味、精致和庆祝。”

虽然皇家加勒比此前也提供了一些无酒精鸡尾酒，但在去年推出“海洋之标”时，该航线将在每个酒吧和餐厅菜单中加入这些饮品，而希宝作为推出了零酒精调酒计划“海上零酒”。包括维珍航行在内的其他邮轮公司也提供无酒精和低ABV的选项。

据哈泽尔登·贝蒂·福特基金会的首席医疗官阿尔塔·德鲁说，邮轮上长久以来还为正在康复的乘客举办比尔·W的朋友会议。这些会议通常会在船上每日的日程中公布。

“这不能取代你的家乡团体的圈子，但它将存在于可能感到诱惑、需要谈论到处都闻到酒精、对当日下港的短途旅行感到担心的人，”她说。

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邮轮对于不喝酒的旅行者来说是好的度假选择吗？

这要看情况。对于像克里斯蒂安森这样的旅行者，他不是酗酒者，但更喜欢不饮酒，船上有酒的存在“并没有真正在我的脑海中出现”。

然而，其他人可能会发现邮轮环境——拥有大量酒吧和餐厅里的饮品——很困难。“我觉得有时候，当你在邮轮上时，看到、听到和闻到与许多活动相关的酒精，这是不可避免的，”德鲁说道。

这对正在早期康复的人来说可能是诱惑。对于这些旅行者，德鲁表示，仅仅提供带鸡尾酒的备选菜单是不够的。“早期康复的人还没有那些应对能力，还没有能力走出去说不，”她说。

虽然这一时期很难定义，但德鲁表示数据表明，在12个月的禁酒后，复发的可能性“急剧”下降。随着时间的推移，这种可能性持续减少。

饮料套餐通常包括在24小时内超过十几种酒精饮料，使得点饮品变得特别简单。邮轮公司也提供无酒精饮料套餐，但具体内容不尽相同。

例如，嘉年华邮轮提供“无尽泡泡”套餐，包括汽水和果汁，而其他饮品如零酒精冰冻鸡尾酒是“干杯！”套餐的一部分，该套餐也包括酒精。与此同时，皇家加勒比提供经典汽水套餐和一个单独的饮品套餐，该套餐包括汽水以及非酒精鸡尾酒、特色咖啡等。

如果正在康复的人决定乘坐邮轮，她建议他们提前告知他们的赞助人或支持小组。“也许每天都和（你的赞助人）联系一下，”她说。“在危机时打电话给他们。”邮轮上也可能有教堂，德鲁建议客人“如果需要，可以在那里寻求宁静”，虽然一些航线近年来已经逐渐取消这些空间。

旅行者还可以与医生讨论防止诱惑的药物。

‘安全或志同道合的社区’

一些公司提供不喝酒的团体邮轮旅行，为乘客提供了一个内置的支持网络。

Hooked Alcohol Free Travel经营的旅行——包括邮轮——服务于通常从六到十六位客人的团体。“我们所做的基本上是在船上提供一个安全或志同道合的社区，”创始人达尔西·穆雷说道。该公司计划与维珍航行在本月进行加勒比海邮轮，并在七月与公主邮轮一同前往阿拉斯加。

这些旅行有一个无酒精的主持人，这一角色通常由穆雷担任。日程安排灵活，允许参与者根据自己的意愿参加短途旅行或进行活动，但她通过WhatsApp更新她的行踪。“他们可以在一天的任何时候选择与那位无酒精的人一起，”她说。参与者还可以带“支持无酒精的人”与他们同行。

在2024年与维珍航行的第一次邮轮上，客人在白天分散前往短途旅行或浏览地中海的港口。“但每一天结束时，每一个人，每一个夜晚都在餐厅聚集，分享他们的日子，与不饮酒的人一起享用那顿用餐体验，”她说道。

感激邮轮，另一家运营商，提供包括12步会议和主题演讲者的项目，服务于20到500人的团体。此外，还有一个24小时的交友站，是一个获得或提供支持的指定会议地点。

根据其网站，感激邮轮即将与皇家加勒比一同前往阿拉斯加，并与维京进行南极探险等。

但即使是独自旅行的人，克里斯蒂安森也强调，海上乐趣并不一定要涉及饮酒。“邮轮上有很多其他的选择，不包括饮酒，因此你不需要饮酒就可以享受乐趣，”他说。

你可以拨打1-800-662-HELP (4357)联系药物滥用和心理健康服务管理局的国家热线，并在aa.org上找到匿名酗酒者的信息。

内森·迪勒是驻纳什维尔的消费旅行记者。