在护肤方面，好事都需要时间。我们都有过急于想要看到把新步骤加入夜间护肤程序中的好处，无论是使用新的维生素C精华，还是第一次进行双重清洁。尝试视黄醇精华、滋润霜和眼霜也是一样的道理。

视黄醇可能以其淡化痤疮瘢痕和平滑细纹的能力而闻名。但如果有一件事你需要了解这种强效成分，那就是：它绝对不是快速解决的过夜灵药。视黄醇是一个持久战的游戏——你会通过持续使用获得最大的好处。因此，如果你是第一次使用视黄醇，你应该多久真正使用一次呢？

视黄醇对你的皮肤有什么作用？

视黄醇是一种视黄醇类物质，是维生素A的衍生物，支持皮肤细胞更新并促进胶原蛋白的生成，巴纳健康的皮肤科医生乔舒亚·图尔纳斯博士表示。

如果你对视黄醇类物质的新世界不太了解，这里是它们的工作原理：我们的皮肤依赖于胶原蛋白来保持弹性、强度和结构，但一旦你进入20岁中后期，胶原蛋白的生产就开始下降。随着岁月流逝，你会开始注意到更多的细纹和皱纹，以及皮肤明显的松弛感，克利夫兰诊所表示。外用视黄醇类物质旨在针对胶原蛋白的生成并诱导皮肤细胞的快速更新，揭示新的、清新的皮肤层。这有助于软化细纹和皱纹，淡化痤疮瘢痕，并促进更均匀的肤色，图尔纳斯说。

在视黄醇类物质中，你可能会看到通过使用处方强度产品如他扎罗汀、阿达帕林等达到最佳效果，图尔纳斯说。但如果你的皮肤容易干燥和刺激，还有其他选择可供考虑：2016年，美国食品和药物管理局批准了以0.1%阿达帕林凝胶的非处方销售。含有视黄醇的精华、乳霜和滋润霜在非处方中也广泛可得。研究表明，视黄醇在治疗细纹、色素沉着和痤疮瘢痕方面提供了类似的好处，尽管其效力远不及其他类型的视黄醇类物质。

视黄醇的使用频率

最终，这取决于视黄醇产品的强度和你皮肤的敏感性。为了查看你的皮肤对视黄醇的耐受能力，最好逐步开始使用。很多人能够耐受每周使用2至3次的处方强度视黄醇，图尔纳斯说。从那里开始，如果你没有经历过度干燥、脱皮和红肿，你可以逐步增加到每天使用该产品。这种同样的逻辑适用于使用视黄醇产品。然而，由于视黄醇的强度较低，你可能会比使用真正的视黄醇类物质更频繁地使用它，图尔纳斯补充道。

一致性是关键，因为在你开始看到明显结果之前，可能需要几周的视黄醇使用。如果有的话，你的皮肤可能实际上看起来比之前更糟——但别害怕，这只是暂时的，图尔纳斯保证。并不是所有人都经历“视黄醇清洗”，但对于那些经历的人，预计会出现痘痘、发红、脱皮和皮肤敏感性增加。他表示，这种爆发通常会在几周内减退，揭示出更加明亮、清晰的肌肤。

与视黄醇不应一起使用的产品是什么？

如果你打算将视黄醇（或任何其他类型的视黄醇类物质）加入到你的夜间护肤程序中，建议避免含有去角质成分的产品，如甘醇酸、乳酸和水杨酸，图尔纳斯建议。水杨酸是一种β-羟基酸（BHA），可疏通毛孔并帮助防止痘痘形成，根据Healthline的说法。甘醇酸和乳酸是α-羟基酸（AHA），可促进均匀肤色、减少色素沉着和软化细纹。

这三种成分在提亮肌肤和改善肌肤质地方面提供了显著的好处，但对敏感肌肤的人也往往会造成刺激。将视黄醇精华加入其中，你可能会感到更严重的皮肤刺激，图尔纳斯指出。

以下是你应该进行的替代方法：在洗脸后，涂抹小豌豆大小的视黄醇精华。在涂抹其他精华（如维生素C或玻尿酸）之前，让它渗透到你的肌肤中。然后，涂抹一种温和、无去角质活性的滋润霜——这将有助于滋润皮肤，并防止干燥。