随着气温升高，越来越多的美国人前往泳池、海滩和其他户外场所，阳光暴露也必然会增加。

对许多人来说，无论肤色如何，这可能意味着可见雀斑的增多。但是，如何知道雀斑是无害的还是实际上可能是皮肤科医生关注的事项呢？

经过认证的皮肤科医生哈德利·金博士分享了如何辨别这两者，以及如何在这个夏天保护你的皮肤。

雀斑是什么？

雀斑，或称“外皮斑”，正如皮肤科医生所称，是“随着阳光暴露数量和深色的色素斑点，”金博士解释说。

它们通常非常小（通常小于3毫米）且呈浅棕色的斑点，通常首先出现在面部，但也可能散布到全身，根据俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的说法。它们通常在儿童时期出现，并会随着年龄的增长而变得不那么明显。

金博士补充道，雀斑含有较多的黑色素。该黑色素是由暴露于紫外线的皮肤细胞产生的，通常在夏季更为普遍。这就是为什么你可能会注意到你的雀斑在阴沉的冬季消退。

雀斑的成因是什么？

雀斑并不直接是皮肤损伤的迹象，但具有更多雀斑的人通常对阳光的紫外线更为敏感，这可能导致皮肤损伤，按俄亥俄州的说法。

皮肤科医生敦促每个人，尤其是那些对阳光特别敏感的人，定期涂抹防晒霜并在阳光下穿戴其他皮肤覆盖物。根据美国皮肤病学会的建议，良好的经验法则是每两小时重新涂抹一次防晒霜，游泳或出汗后再次涂抹。你还应该熟悉自己的皮肤，并报告任何变化给医生。

有时，身体上出现的新标记被误认为是雀斑。这可能从良性黑痣到癌变痣有所不同。

雀斑（多个雀斑的复数形式）是皮肤上无害的色素斑点，具有“明显的边缘，周围是看起来正常的皮肤，”金博士解释道。它们有时被错误地认为是雀斑，但她指出这一点技术上是不正确的。

但是，皮肤上的新斑点有时可能是令人担忧的。AAD建议遵循黑色素瘤的ABCDE法则，以帮助记住在家中进行皮肤检查时要注意什么：

• A代表不对称。“斑点的一半与另一半不同。”
• B代表边界。斑点的外缘不规则或界定不清。
• C代表颜色。雀斑为单一色调的棕色，但令人担忧的雀斑可能有多种色调，包括棕色、黑色、红色、白色或蓝色。
• D代表直径。如前所述，雀斑很小。如果你皮肤上的标记大于6毫米（约铅笔橡皮的大小），这可能是某些不对劲的迹象。
• E代表变化。“斑点与其余斑点不同或在大小、形状或颜色方面发生变化。”

“基本上，如果任何斑点是新的或在变化，具有任何这些特征或与其他斑点不同，去检查一下，”金博士说。