即使是几晚睡眠不足也促进与心脏问题更大风险相关的分子机制。这在一项新研究中得到了证明，研究人员调查了睡眠剥夺如何影响与心血管疾病相关的生物标志物（在这种情况下为蛋白质）。该研究由乌普萨拉大学主导，并发表在期刊《生物标志物研究》上。
即使是几晚睡眠不足也促进与心脏问题更大风险相关的分子机制。这在一项新研究中得到了证明，研究人员调查了睡眠剥夺如何影响与心血管疾病相关的生物标志物（在这种情况下为蛋白质）。该研究由乌普萨拉大学主导，并发表在期刊《生物标志物研究》上。
“不幸的是，近一半的瑞典人定期经历睡眠紊乱，这在轮班工人中尤其普遍。这就是我们想要尝试识别影响缺乏睡眠如何增加心血管疾病风险的机制的原因。最终目的是识别应对这些问题的机会，”研究负责人、乌普萨拉大学的医生兼副教授乔纳森·塞德纳斯（Jonathan Cedernaes）表示。
慢性睡眠不足是一个日益严重的公共卫生问题，在大型人群研究中，它与心脏病发作、中风和心房颤动的风险增加相关。心脏健康受多种生活方式因素的影响，包括睡眠、饮食和锻炼。为了区分睡眠的影响，在实验室环境中控制了一些条件，如饮食和身体活动。
研究是如何进行的
作者研究了16名健康的年轻男性，体重正常。他们都有健康的睡眠习惯。参与者在一个睡眠实验室中度过了一段时间，在两次实验中，他们的饮食和活动水平都受到严格控制。在一次实验中，参与者连续三晚获得正常的睡眠，而在另一实验中，他们每晚只获得约四小时的睡眠。在两次会话中，都进行了早晨和晚上的血样采集，以及持续30分钟的高强度锻炼后。
睡眠缺失后炎性蛋白质增加
研究人员测量了血液中约90种蛋白质的水平，发现参与者在睡眠剥夺时很多与炎症增加相关的蛋白质水平上升。这些蛋白质中的许多已经与心血管疾病的风险增加相关，如心力衰竭和冠状动脉疾病。
“许多关于睡眠剥夺与心血管疾病风险之间联系的大型研究通常集中在已经有较高疾病风险的稍年长个人身上。因此，值得注意的是，在经历仅几晚睡眠剥夺后，这些蛋白质的水平在年轻且之前完全健康的个体中以相同方式增加。这意味着强调睡眠对心血管健康重要性的重要性，即使在生命早期，”乔纳森·塞德纳斯说。
缺乏睡眠可能影响锻炼的效果
缺乏睡眠后，身体锻炼产生了略微不同的反应。然而，无论一个人是否缺乏睡眠，一些关键蛋白质的水平均等地增加。因此，即使一个人睡眠不足，与锻炼的积极效果相关的蛋白质仍然增加。研究人员之前已显示，在缺乏睡眠情况下的锻炼可能会对心脏肌肉细胞造成轻微的负荷增加。
“通过这项研究，我们提高了对睡眠数量在心血管健康中所扮演角色的理解。重要的是指出，研究也显示，身体锻炼可以抵消至少一些由睡眠不足引起的负面影响。但同样重要的是要注意，锻炼无法替代睡眠的基本功能，”乔纳森·塞德纳斯说。
“需要进一步的研究以探讨这些影响在女性、年长个体、心脏病患者或不同睡眠模式人群中可能存在的差异。我们正在进行的研究希望有助于制定更好的指南，关于如何利用睡眠、锻炼和其他生活方式因素更好地预防心血管疾病，”乔纳森·塞德纳斯说。
该研究与阿克胡斯大学医院和萨尔格伦斯卡大学医院的研究人员合作完成，并得到了瑞典医学研究协会（SSMF）、戈伦·古斯塔夫松基金会、瑞典糖尿病基金会和《心智基金会》（瑞典脑基金会）的支持。
