从儿童时期开始，适度和剧烈的身体活动对于预防心脏疾病尤其重要。
在于耶万斯基拉大学的体育科学学院和东芬兰大学生物医学研究所进行的一项联合研究项目中发现，儿童时期参与适度到剧烈的身体活动对于预防心脏疾病特别关键。该研究追踪了儿童从童年到青少年的久坐行为和身体活动水平，长达八年。结果显示，自童年时期以来，久坐行为水平高且适度到剧烈身体活动水平低的青少年在青少年时期具有更高的心脏负荷。这突显了早期保持活跃生活方式以促进心脏健康的重要性。高水平的久坐行为和低水平的身体活动与更高的体脂百分比相关，特别是在剧烈身体活动水平低的青少年中。研究还发现，久坐行为和身体活动水平与心脏负荷相关，体脂百分比在这一定关联中起着作用。而轻度身体活动对心脏负荷没有影响。这些发现强调了促进身体活动，特别是适度和剧烈活动，减少久坐行为，以及预防儿童超重，以降低心脏疾病风险的重要性。研究人员强调了这些措施对青少年的重要性。
来自于耶万斯基拉大学体育与健康科学学院的Eero Haapala博士表示，青少年每天大约有九到十个小时处于不活动状态。只有十分之一的青少年能够每天获得60分钟的适度到剧烈身体活动，这令人担忧。Haapala强调，儿童和青少年拥有高水平的身体活动是重要的，因为这可以改善心脏健康和整体健康。这些信息基于东芬兰大学生物医学研究所正在进行的儿童身体活动和营养（PANIC）研究。
《美国心脏协会杂志》发表了一项研究，该研究跟踪了153名芬兰青少年长达八年，记录了他们从儿童时期到青少年时期的久坐行为和身体活动水平。在青少年时期，测量了心脏功能和负荷。
