孤独与社会隔离：对加拿大老年人记忆的影响

孤独是一种个人感受，即使在他人身边时也可能存在。它通常与抑郁和升高的压力激素相关，这可能导致记忆问题。

滑铁卢大学的研究人员研究了社会隔离和孤独的不同组合对中老年人记忆的影响，历时六年。这些组合包括既社会隔离又孤独的人、仅社会隔离的人、仅孤独的人或两者都没有的人。

研究的主要作者、滑铁卢公共卫生科学学院的博士生姜智源指出，既社会隔离又孤独的人在六年期间经历了最显著的记忆下降。令人惊讶的是，只有孤独的人也有第二大记忆影响，这强调了在解决社会隔离的同时也要关注孤独的重要性。

社会隔离但不孤单的人可能参与阅读、玩游戏和追求刺激思维的爱好等活动，甚至在没有社交互动的情况下也可能减缓记忆衰退。

这项研究表明，特别是对于那些既社会隔离又孤独的老年人，社区项目的需求非常迫切，因为他们面临着最高的记忆障碍风险。姜智源强调了消除社会障碍和健康状况的重要性，这些因素可能阻碍这些人与社区的联系，建议采用交通或上门探访等策略。

对于那些仅仅感到孤独的人，了解他们孤独的根本原因至关重要。姜智源强调了量身定制的干预措施的重要性，例如针对因个人原因（如婚姻困难）而感到孤独的人进行咨询，即使他们拥有现有的社交联系。