根据一个国际研究团队的研究，持续不健康的睡眠，无论是睡眠不足还是过多，与在种族和收入方面多样化的成人群体中，2型糖尿病的风险显著增加有关。
先前的研究将亚最佳睡眠时长与糖尿病风险增加关联起来。最近发表在《糖尿病学》期刊上的研究扩展了这些发现，涵盖了一个主要由低收入、中年到老年的黑人和白人成年人组成的较大群体，研究地点位于美国东南部。
该研究强调了维持规律睡眠时间表的重要性，以减少发展不良心脏代谢疾病的可能性，范德比尔特大学医学中心的Kelsie Full博士表示。
亚最佳睡眠时长是指每晚睡眠少于七小时或多于九小时。
研究表明，黑人成年人和低收入人士更容易出现不健康的睡眠模式，并且与白人同胞相比，面临更高的糖尿病风险。
该研究分析了约36,000名参与南方社区队列研究的成年人数据，该项目监测一个多样化群体在12个东南州的健康状况。
该研究与以前的研究不同，专注于长期睡眠模式，而非一次性测量。它包括大量黑人参与者，他们的睡眠时长是在五年间隔的两份独立调查中报告的。
高度可变的睡眠时长和极端变化与糖尿病风险密切相关。在其他研究中，这种变异性与血糖控制不良、肥胖和糖尿病有关。
该研究建议，处于劣势群体中的高度可变睡眠模式可能显著导致心脏代谢健康的种族和社会经济差异。
尽管过长的睡眠时长可能不会直接导致糖尿病，但它可能是其他糖尿病风险因素的指标。长时间的睡眠仍然是糖尿病风险的一个关键行为指标，能够帮助评估风险和进行疾病筛查。
需要进一步的研究来识别破坏健康睡眠的社会和环境因素，例如生活在压力较大的社区，以及这些干扰如何影响健康差异。
作者还建议进行干预研究，以探讨改善睡眠健康是否能帮助减少美国的健康差异。
该研究得到了国家卫生研究院和曼彻斯特生物医学研究中心的部分支持。南方社区队列研究得到了国家癌症所的支持。
