根据一项最新研究，青少年在童年时期熬夜和睡眠时间较少的情况，到15岁时更有可能尝试酒精或大麻。
适当的睡眠规律对儿童的整体健康和发展至关重要。有趣的是，童年时期的睡眠习惯可能与未来的物质使用有关。由宾州州立大学研究人员领导的一项研究显示，小时候熬夜和睡眠时间较少的青少年在15岁时更有可能饮酒或尝试大麻。该研究团队的研究结果发表在《流行病学年鉴》上。
“这项研究表明，改善睡眠可能在关键的发育时期成为干预的切入点，”宾州州立大学生物行为健康助理教授、论文的资深作者安妮-玛丽·张（Anne-Marie Chang）表示。“改善学龄儿童的睡眠不仅可以改善他们的睡眠健康，还可以减少他们参与酒精和药物等风险行为的可能性。”
研究团队考察了同一儿童队列在不同发育阶段的睡眠模式，以确定对后续物质使用的影响，这是先前研究中较少关注的话题。他们考虑了睡眠健康的两个关键方面：总睡眠时间和就寝时间。他们指出，如果学龄儿童熬夜，可能会影响他们的整体睡眠质量。
“睡眠是复杂的，对儿童的生长和发育至关重要。较年轻的大脑更具适应性，良好的睡眠支持大脑发育，”大卫·赖兴伯格（David Reichenberger）解释道，他是共同第一作者，并在进行这项研究时是宾州州立大学生物行为健康的博士毕业生。“睡眠不足会对身体健康和决策产生负面影响，这可能进一步导致物质使用。”
这项研究利用了来自1514名儿童的数据，这些儿童参与了未来家庭与儿童福祉研究（Future of Families and Child Wellbeing Study），这是一个追踪20个美国城市儿童的多样化长期研究项目。父母提供了他们孩子在三岁、五岁和九岁时的常规工作日就寝时间，以及在五岁和九岁时的睡眠持续时间。
研究团队发现，儿童时期的睡眠模式与后续物质使用之间存在显著联系。九岁时就寝时间较晚的青少年，在15岁时尝试酒精的可能性比就寝时间较早的同龄人高出45%。然而，五岁时的就寝时间与未来的酒精使用没有相互关系，五岁或九岁时的睡眠持续时间也没有相关性。在大麻方面，五岁时的较晚就寝时间在15岁时尝试的可能性提高了26%，而九岁时的睡眠时间少一个小时，导致尝试大麻的可能性增加了19%。
研究团队还收集了15岁青少年的数据，他们报告了自己的睡眠持续时间、就寝时间和物质使用情况。研究结果显示，晚睡的青少年饮酒的可能性提高了39%，尝试大麻的机会增加了34%。每少睡一个小时与有尝试酒精的可能性提高28%相关，但对大麻的使用则没有相应影响。
赖兴伯格指出，“青春期更接近的睡眠习惯在评估未来物质使用风险方面至关重要。这个发展阶段的特点是大脑的快速变化和成熟。”他补充说，先前的研究显示，较短的睡眠和较晚的就寝时间可能增加冲动性并损害决策，从而影响涉及物质使用的选择。
这些发现突出了睡眠在长期健康和福祉的各个方面的重要作用。研究人员强调，为学龄儿童创造支持性睡眠环境和设定适当的就寝时间以促进健康睡眠习惯的重要性。
张表示：“研究睡眠与物质使用之间的联系非常重要，尤其是在我们持续面临上瘾和药物滥用问题的背景下。这一研究领域值得进一步探索，并与家庭和医疗提供者分享我们的发现至关重要。”
其他宾州州立大学的合作者包括生物行为健康的伊丽莎白·芬顿·苏珊教授奥尔费乌·布克斯顿（Orfeu Buxton）；生物行为健康的助理教授迈克尔·拉塞尔（Michael Russell）；数据科学家林赛·马斯特（Lindsay Master）；以及在研究时的本科生阿克什·克里希南（Akshay Krishnan）。石溪大学的劳伦·黑尔（Lauren Hale）教授也参与了该研究。
此项工作得到了尤尼斯·肯尼迪·施赖弗国家儿童健康与人类发展研究所、国家药物滥用研究所和多个私人基金会联合提供的资金支持。
