最近的一项研究表明，仅通过一次包括视频游戏《俄罗斯方块》的治疗会话，可以缓解创伤后应激障碍（PTSD）的症状。这项研究由乌普萨拉大学的专家进行，并记录在期刊《BMC医学》中。
“我们发现，减少与创伤相关的不安和侵入性记忆的发生是可能的，这也能减轻其他PTSD症状。在仅一次的指导会话中，我们观察到的有益效果持续了五周，甚至在治疗后长达六个月。创伤是可能影响任何人的。利用像视频游戏这样常见的工具来实现这样的结果，提供了一种帮助许多个体的潜在方法，”研究的负责人、乌普萨拉大学的教授埃米莉·霍尔姆斯（Emily Holmes）表示。
PTSD的主要指标是对创伤经历的不安和侵入性记忆，通常称为闪回。其他症状可能包括回避行为、焦虑加剧、以及睡眠和注意力方面的挑战。霍尔姆斯和她的团队一直在研究预防PTSD的方法。在这项研究中，他们的重点是消除闪回。其理念是通过视觉任务替代这些侵入性记忆，从而减少其他PTSD表现。
与《俄罗斯方块》的心理旋转技术
这一治疗围绕心理旋转的概念展开，这一过程是《俄罗斯方块》游戏的核心。当从一个角度观察物体时，心理旋转允许一个人想象在旋转到另一个角度时的样子。
该研究招募了164名参与者（详细信息可在事实框中找到）。最初，每位参与者跟踪了自己关于创伤的侵入性记忆为期一周。之后，他们被随机分为两组。一半参与者玩《俄罗斯方块》，进行心理旋转任务，而另一半，即对照组，执行非视觉任务，收听广播。所有参与者在日记中记录了他们的闪回经历。最初，参与者报告每周平均有15次闪回。在五周的后续随访中，对照组每周记录约五次闪回，而游戏组仅记录一次。
在治疗后六个月的随访中，玩《俄罗斯方块》的参与者显示出更少的PTSD症状。使用标准化评估工具（PCL-5），该工具评估PTSD症状，游戏组报告的问题数量约为对照组的一半。
“我们对这种方法的有效性以及症状在六个月内的持久改善感到惊喜。这样一次简短的干预，看似不太可能，仅涉及视频游戏和省去与治疗师进行 extensive的创伤讨论，竟然如此有效。然而，这项研究提供了科学验证的证据表明，一次指导的数字会话可以成功减少侵入性记忆，并且可以安全地施加于参与者，”霍尔姆斯补充道。
“认知疫苗”
“我的愿望是，最终我们能够为遭受创伤经历的个人，比如医疗专业人员，提供一种资源，帮助预防和应对PTSD的早期症状。这将像‘认知疫苗’一样，类似于我们目前对某些传染病的疫苗接种，”霍尔姆斯详细阐述。
该研究是与乌普萨拉临床研究、卡罗林斯卡试验联盟、卡罗林斯卡医学院、卡罗林斯卡大学医院、达拉那大学、索非亚医院大学、维斯特博滕地区的急救服务、明斯特大学（德国）、P1Vital（英国）以及新南威尔士大学（澳大利亚）等合作伙伴共同进行的。
