CBT用于失眠显著减少产后抑郁症状，直接和间接地通过改善情绪和缓解失眠来实现治疗效果。
虽然许多人认为怀孕期间睡眠不良是不可避免的，但新的研究已经确定，怀孕期间进行失眠的认知行为治疗（CBTi）不仅可以改善睡眠模式，还可以解决产后抑郁问题。
来自UBC的奥肯纳根和温哥华校区以及卡尔加里大学的研究人员发现，怀孕期间提供CBTi显著减少了婴儿出生后产后抑郁症状。
UBCO护理学院助理教授、研究合著者伊丽莎白·基斯博士表示：“早期干预对婴儿和父母的心理健康至关重要。我们的研究探讨了解决失眠等睡眠问题如何能为家庭带来更好的心理健康结果，帮助父母和他们的孩子茁壮成长。”
CBTi是一种治疗干预，识别导致失眠的思想、行为和睡眠模式。治疗包括挑战或重新框定误解，以及重组习惯以提高睡眠质量。
基斯博士说：“CBTi是治疗失眠的黄金标准，并且一贯显示可以改善抑郁症状。其治疗效果类似于成人的抗抑郁药物，但具有更少的副作用，因此通常受到怀孕个体的青睐。”
在研究中，有62名评估失眠和抑郁症状的女性参与——一半随机分配到干预组，另一半到对照组。
基斯博士解释道：“我们发现，在怀孕期间进行CBTi显著改善了参与者的睡眠，并减少了产后抑郁症状。这些对任何在新生儿早期几周和几个月中挣扎的人来说都是非常令人鼓舞的结果。”
研究结果表明，在怀孕期间进行有效的失眠治疗可能会作为产后抑郁的保护因素。
基斯博士表示：“我们的研究增加了在怀孕期间治疗失眠对各种结果有益的日益证据。是时候探索如何让全国范围内的孕妇更容易获得这种治疗，以改善睡眠健康公平。”
这项研究突出了加拿大研究人员之间的跨学科合作，以及UBC的温哥华和奥肯纳根校区的合作。伊丽莎白·基斯博士来自UBCO，而精神健康与交叉性加拿大研究主任莉安娜·M·汤福尔-麦丹博士则驻扎在UBC温哥华。
基斯博士和汤福尔-麦丹博士是加拿大健康研究院（CIHR）睡眠公平再想象团队的主要研究者，也是加拿大睡眠研究联盟的成员。
