同理心：提升教练成功的秘密成分

在强调韧性和坚韧的精英体育激烈世界中讨论同情似乎是自相矛盾的。

然而，一项考察12名丹麦高性能教练观点的新研究揭示了这种想法过于简单化。教练们提供了在与精英运动员互动中的同情作用的见解。

根据来自哥本哈根大学心理学系的研究主要作者Emilia Backman的说法，大多数教练——其中许多人领导国家队——一致认为将同情整合到他们的教练实践中是有益的。

“所有高性能教练都认识到，在他们的体育环境中，同情能够带来积极结果。许多教练已经在某种程度上将其融入了他们的教练中，”她解释道。

尽管认识到这些好处，教练们还是对如何有效地应用同情并理解其影响表示担忧。

重塑体育的焦点

在体育的背景下，同情不仅仅是善待他人。它是一种心理方法，使教练能够承认运动员的失望和困难感，从而帮助减轻他们的痛苦。

这种有结构的努力来减轻他人的痛苦在体育心理学中仍然是一个相对未被探索的领域，特别是与“自我同情”（即运动员在艰难时刻对自己表现出友善和理解）相比，这一点得到了Emilia Backman的认可。

“通过这项研究，我们将视角从单纯关注个体运动员转向在更广泛的体育环境中探讨同情。我们的目标是理解同情如何帮助运动员，特别是在持续提高表现方面，”Backman表示。

在研究中，12位来自10种不同运动的教练注意到实施同情的几个优势，包括：

• 帮助运动员避免对负面结果的过度关联
• 鼓励教练与运动员之间的人际联系和共同理解
• 在竞争环境中促进团结与合作
• 建立信任，使教练能够鼓励运动员朝更好的表现努力

运动员所需的推动

尽管他们对同情的评估是积极的，许多教练仍对同情的实际意义感到不确定，因为他们还必须平衡个体运动员的情感需求与竞争压力。

Emilia Backman强调完善同情作为一种可以适应不同运动环境和场景的多功能工具的必要性。

“同情不仅仅是坐在某人身边，轻声安慰他们。 有时，表现出同情意味着让运动员更加努力。 挑战在于找到支持和鼓励之间的正确平衡，”Backman解释道。

她还旨在消除将同情视为软弱的误解，一些教练对此表示担忧。然而，访谈表明，这种看法并非普遍真实。

“表现出同情需要智慧、力量和奉献精神——这些品质都是毫不软弱的。 尽管同情可能侧重于情感方面，但将其融入教练并不简单或‘柔软’，也并不与实现体育表现相冲突，”Backman坚持说。

在艰难情况下的同情

教练提到的另一个挑战是同情在艰难情况下可能显得不合适。 例如，教练可以在决定不让某个运动员参加比赛或训练时表现出同情吗？

Backman辩称，同情的方法仍然是可行的，使教练能够在挑战性讨论中传达对运动员的尊重并考虑他们的感受。

“这是一个矛盾，因为同情通常旨在提高福祉，而表现可能看起来是次要的。尽管如此，这些概念不必互相排斥，”她指出。

在更多的教练和体育组织中提高对这一问题的认识仍然是一个挑战。

“尽管如此，我看到丹麦的体育组织正朝着更强调运动员福祉的方向发展，”Emilia Backman说。

她希望同情的原则将更多地融入训练项目中。积极的步骤已经开始，团队丹麦（Team Denmark）作为国家精英体育机构已将同情纳入其精英教练计划，这些计划支持了这一研究。