每日摄入一克Omega-3脂肪酸可能使生物老化减缓多达四个月，这基于全球DO-HEALTH研究的临床数据分析。这项研究以使用表观遗传时钟评估老化过程而著称。
许多人寻求延缓或停止衰老的影响。早期的临床研究表明，减少卡路里摄入可能会减缓人类衰老。此外，维生素D和Omega-3脂肪酸在动物研究中显示出减缓生物老化的潜力。然而，之前尚不确定这些发现是否适用于人类。
在DO-HEALTH研究中，海克·比肖夫-费拉里领导的干预措施与减慢衰老过程相关。研究结果表明，维生素D、Omega-3脂肪酸和规律的锻炼减少了感染和跌倒的可能性，同时还预防癌症和早期虚弱。“这些结果激励我们评估这三种疗法对瑞士DO-HEALTH研究参与者生物老化的直接影响，”比肖夫-费拉里说，他是苏黎世大学老年医学和老年病学的教授。
评估生物年龄和生理年龄
为了量化生物老化，研究人员使用表观遗传时钟。这些时钟追踪DNA中的化学变化——特别是甲基化——并测量生物年龄与生理年龄之间的差异。DO-HEALTH研究标志着这种分子生物学方法首次被检验其对靶向治疗的反应性。
海克·比肖夫-费拉里的团队与阿尔托斯实验室剑桥（英国）高级研究员史蒂夫·霍瓦斯合作，研究Omega-3、维生素D和力量训练对777名70岁以上个体生物老化的影响。在为期三年的时间里，他们评估了八种不同的治疗组合：参与者每日接受2000国际单位（IU）的维生素D、1克Omega-3脂肪酸（来自藻类），和/或每周进行三次30分钟的居家力量训练。
生物年龄降低
研究人员发现，摄入Omega-3脂肪酸导致生物老化在多种表观遗传时钟中减缓，最长可达四个月，与参与者的性别、年龄或体重指数无关。其中一个时钟指出，Omega-3、维生素D和力量训练的协同作用更为有效。
“这一发现建立在DO-HEALTH研究早期发现的基础上，后者显示这三者的组合显著降低癌症风险，并在三年间避免早期虚弱，同时减缓生物老化,”比肖夫-费拉里表示。根据研究作者的说法，每种措施通过不同但互补的机制发挥作用，结合时增强整体效果。
DO-HEALTH作为验证资源
研究团队还强调了该研究的局限性。“目前尚无普遍接受的生物年龄测量基准，”比肖夫-费拉里解释道。“然而，我们分析了目前可用的、最可靠的表观遗传时钟，代表了当前最佳实践。”为了进一步促进生物时钟的临床应用，比肖夫-费拉里与全球健康延展联盟的其他国际领先研究人员计划利用DO-HEALTH和其他全球干预研究作为验证新老化生物标志物的平台。
研究人员强调，样本仅反映瑞士参与者，这并不能代表70岁及以上的更广泛老化人群。未来的分析将纳入来自德国、法国、奥地利和葡萄牙的参与者，以期包含更多不同的基因和生活方式。
DO-HEALTH试验
研究中的2157名参与者随机分为八组，以评估单独和组合干预的影响：第1组每日接受2000 IU的维生素D3（超过老年人每日推荐摄入量800 IU的200%）、1克Omega-3脂肪酸，以及每周三次的简单居家锻炼；第2组接受维生素D3和Omega-3脂肪酸；第3组接受维生素D3和锻炼方案；第4组接受Omega-3脂肪酸和锻炼方案；第5组单独接受维生素D3；第6组单独接受Omega-3；第7组单独参加锻炼方案；第8组接受安慰剂。
参与者每三个月联系一次，并在各个研究里程碑（基线、第一年、第二年和第三年）进行标准化的综合健康和功能状态评估，包括饮食和身体活动等生活方式元素。DO-HEALTH队列和生物库被认为是欧洲关注70岁及以上健康成人的最大研究，由苏黎世大学主导。DO-HEALTH项目由欧盟第七框架研究计划资助。
表观遗传测量得到了瑞士国家科学基金会的支持，海克·比肖夫-费拉里为首席研究员。
