体育活动被视为延长人类寿命的一种方式，但芬兰的双胞胎研究发现，体育活动对长寿的益处可能并不像以前想象的那样简单。
来自芬兰于韦斯屈莱大学的研究人员调查了长期休闲时间体育活动与死亡率之间的关系，以及体育活动是否能减轻因遗传疾病易感性而增加的死亡风险。此外，他们还研究了体育活动与后期生物老化之间的关系。
该研究包括22750名1958年前出生的芬兰双胞胎，他们的休闲时间体育活动分别在1975年、1981年和1990年进行评估。死亡率的跟踪持续到2020年底。
中等活动带来最大的长寿益处
从数据中识别出了四个不同的子组，这些数据是基于15年的跟踪随访期间的休闲时间体育活动：久坐不动组、中等活跃组、活跃组和高度活跃组。当在30年跟踪时检查各组之间死亡率的差异时，发现久坐不动组与中等活跃组之间的最大益处为死亡风险降低7%。更高水平的体育活动没有带来额外的益处。当短期和长期的死亡率分别被研究时，短期内发现了明显的相关性：体育活动水平越高，死亡风险越低。然而，从长期来看，高度活跃的人在死亡率方面与久坐不动的人没有区别。
“潜在的前疾病状态可以限制体育活动，最终导致死亡，而不是运动的缺乏本身，”来自运动与健康科学学院的副教授埃琳娜·西兰帕表示。“这可能会在短期内偏差体育活动与死亡率之间的关联。”
符合体育活动指南并不保证降低死亡风险
研究人员还调查了遵循世界卫生组织的体育活动指南是否会影响死亡率和遗传疾病风险。指南建议每周进行150到300分钟的中等强度或75到150分钟的高强度活动。研究发现，符合这些指南并未降低死亡风险或改变遗传疾病风险。即使是那些在15年期间达到推荐水平的双胞胎，与他们的低活动双胞胎相比，也没有发现死亡率的统计学显著差异。
“体育活动与死亡率之间广泛观察到的有利关联是基于容易受到各种来源偏见的观察性研究，”来自运动与健康科学学院的博士后研究员劳拉·乔恩苏表示。“在我们的研究中，我们旨在考虑各种偏见来源，并结合长时间的跟踪，我们无法确认遵循体育活动指南能够减轻遗传心血管疾病风险或因果性降低死亡率。”
体育活动与生物老化之间的关系呈U形
对于双胞胎的子样本，生物老化是通过血液样本和表观遗传时钟来确定的。表观遗传时钟允许根据调控基因表达的甲基基团估算一个人的生物老化速率，且与老化过程相关联。
“我们发现，休闲时间体育活动与生物老化之间的关联呈U形：运动最少和最多的人，生物老化加速，”西兰帕说。
其他生活方式，如吸烟和饮酒，基本上解释了体育活动与生物老化之间的有利关联。
共有4897名双胞胎提供了遗传数据。使用新的多基因风险评分评估了双胞胎对冠状动脉疾病的遗传易感性，以及收缩压和舒张压。此外，在180对同卵双胞胎中跟踪了全因和心血管死亡率。1153名双胞胎的生物老化速率通过血液样本进行了评估。
这些研究是与于韦斯屈莱大学运动与健康科学学院和人文科学方法中心以及赫尔辛基大学芬兰分子医学研究所合作进行的。
研究的第一作者，博士研究员劳拉·乔恩苏和安娜·坎卡帕属于GenActive研究小组。GenActive小组研究能够预测生物老化、健康和功能能力的遗传和生活方式因素。小组负责人是健康促进副教授埃琳娜·西兰帕。
这项研究得到了芬兰研究委员会、朱霍·瓦伊尼奥基金会、帕伊维基和萨卡里·索尔贝格基金会、希格里德·尤修利乌斯基金会和尤尔吉·雅汉松基金会的资助。
