根据对大规模生物医学数据库的健康记录分析，久坐的生活方式，如每天观看电视（两小时或更多），可能是发展心脏和血管疾病风险的关键因素。
根据今天在《美国心脏协会杂志》（Journal of the American Heart Association）发表的新研究，每天观看电视不超过一小时可能降低心脏病、卒中和其他血管疾病的风险，这一风险适用于不同基因风险水平的人，包括高基因风险。
动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）是由动脉壁中斑块的积累引起的，指的是包括心脏病、卒中和外周动脉疾病等状况。这些状况可能导致严重后果，如生活质量受损、旁路手术、支架植入手术、截肢和早死。
本研究是首批研究二型糖尿病的基因风险如何与电视观看相互作用以及未来动脉粥样硬化性心血管疾病风险的研究之一。
“二型糖尿病和久坐的生活方式，包括长时间坐着，是动脉粥样硬化性心血管疾病的主要风险因素。看电视占每日久坐行为的一半以上，这与二型糖尿病和动脉粥样硬化的风险增加有一致的关联。我们的研究为限制看电视时间在预防动脉粥样硬化性心血管疾病中的作用提供了新的见解，尤其是对于高遗传倾向于二型糖尿病的人群，”研究的主要作者、博士Youngwon Kim说，他是香港大学公共卫生学院的教授。
本研究分析了来自一个大型生物医学数据库和研究资源的数据，该资源包含346,916名平均年龄56岁、45%为男性的英国成年人基因、生活方式和医疗记录。在近14年的随访中，研究发现有21,265人发展为动脉粥样硬化性心血管疾病。
对于每位参与者，研究人员基于138种与该病症相关的基因变异计算了二型糖尿病的多基因风险评分。多基因风险评分是一种统计方法，通过结合许多基因变异的信息来预测一个人发展特定疾病或状况的风险。为将参与者分为基因型观看电视组，研究人员将三类二型糖尿病基因风险（低、中、高）与两类自我报告的参与者（问卷调查结果：每天观看电视一小时或更少，或每天观看电视两小时或更多）结合起来。
分析发现：
- 约21%的参与者报告每天观看电视一小时或更少；超过79%的参与者报告每天观看两小时或更多电视。
- 与每天观看一小时或更少电视相比，每天在电视前花费两小时或更多与动脉粥样硬化性心血管疾病风险增加12%相关，无论他们对二型糖尿病的基因风险如何。
- 评估表明，具有中等和高二型糖尿病基因风险的参与者在限制每天观看电视为一小时或更少的情况下，没有更高的动脉粥样硬化性心血管疾病发展风险。
- 对于每天观看电视一小时或更少的高二型糖尿病基因风险人群，其10年绝对风险（或概率）为2.13%，相比之下，低二型糖尿病基因风险且报告每天观看两小时或更多电视的人群，其风险为2.46%。
“我们发现高二型糖尿病基因风险的人群通过将电视观看限制为每天一小时或更少，可能表现出较低发展动脉粥样硬化性心血管疾病的几率。这表明，减少观看电视可能是预防与二型糖尿病基因相关的动脉粥样硬化性心血管疾病的关键行为目标，”研究的第一作者、博士Mengyao Wang说，他是香港大学的最近博士毕业生。
“未来的策略和行动应通过减少在电视前的时间并促进其他健康的生活方式改变，来预防疾病和改善健康，目标应包括高二型糖尿病基因风险的人群，”Wang说。
“本研究表明，减少观看电视可以使高风险的二型糖尿病人和低风险的人都受益。这也强调了生活方式选择可以改善健康，”美国心脏协会体育活动委员会主席、博士Damon L. Swift说，他是维吉尼亚大学的副教授。“这些发现增加了证据，坐着的时间可能是提升人们健康的潜在干预工具，尤其是对于高风险的二型糖尿病患者。这一点尤其重要，因为与没有糖尿病的人相比，二型糖尿病患者面临更高的心血管疾病风险。” Swift表示，他并未参与本研究，同时指出，针对长时间坐在家中或工作场所的人群的干预措施可能会有所帮助。
这项研究涉及一大组居住在英国的参与者，他们大多是白人英国裔。这项研究的发现不能推广到其他人群或其他国家的人。
