什么是幸福的秘密？幸福是来自内心，还是受到外部因素如我们的工作、健康、关系和物质环境的影响？一项新研究表明，幸福可以来自内心或外部影响，或者两者兼而有之，或两者都不是——哪个说法在不同的人身上是不同的。
什么是幸福的秘密？幸福是来自内心，还是受到外部因素如我们的工作、健康、关系和物质环境的影响？一项新研究发表在自然人类行为上，表明幸福可以来自内心或外部影响，或者两者兼而有之，或两者都不是——哪个说法在不同的人身上是不同的。
人们长期以来一直在思考幸福的来源。近年来，世界幸福报告等努力旨在改善全球的福祉。
加州大学戴维斯分校心理学助理教授、论文第一作者艾莫丽·贝克表示：“我们必须了解幸福的来源，以建立有效的干预措施。”
幸福有两种主要模型。“自下而上”的观点认为，整体幸福来自于我们对生活各个领域的满意度，如财富、愉快的工作和令人满意的关系。像世界幸福报告这样的调查往往遵循这一模型，建议通过改善人民的收入或环境质量等政策在社会层面改善幸福，而不是针对个体内在的因素。
贝克表示：“但我们都知道生活中有些人经历了创伤事件却似乎仍然快乐。”调查显示，在不同群体中，幸福差距只有一部分可以归因于财富和寿命等因素。这暗示了一种“自上而下”的观点，即幸福不是来自外部环境，而来自个人的态度和品质，这意味着我们可以通过正念冥想或治疗等实践来改善我们的心理状态，从而提高幸福感，而不是针对外部因素。
第三种模型是双向的：自下而上的和自上而下的影响相互作用，产生整体幸福。从这个角度来看，针对内在或外部因素都应该能够改善福祉。
生活满意度调查
贝克和合著者、圣路易斯华盛顿大学的约书亚·杰克逊、多伦多大学的费利克斯·张以及俄克拉荷马州塔尔萨大学的斯图蒂·塔帕关注了40,000多人的个体幸福感决定因素。这些是国家代表性的小组，参与了德国、英国、瑞士、荷兰和澳大利亚的生活满意度调查，持续时间最长可达30年。调查捕捉到随着时间推移的整体生活满意度以及健康、收入、住房、工作和关系五个领域的满意度。
贝克表示：“结果表明，我们看到大约相等的群体展示了每种模式，一些是自下而上，一些是自上而下，领域并未影响他们的幸福感，有些是双向的，还有些是不确定的。”
在后者群体中，研究人员未能找到五个子领域与整体福祉之间的明确关系。虽然这些个体可能对其生活总体以及某些领域感到满意，但时间上似乎并不会相互影响。贝克说，一种可能性是他们生活中的其他事情，从更广泛的结构性问题到具体事件，可能会覆盖这些影响。
研究结果暗示，在人口层面测量主观福祉并不能真正反映个体的体验。如果目标是改善社会整体的幸福感，政策需要同时关注外部因素，如健康、收入、住房和工作，以及个人品质，如个人韧性和生活目标。
重要的是，最有效的政策将针对个体本身，贝克表示。对幸福感不受他们自身决定的个体，针对外部因素的干预可能是无效的。
贝克表示：“这些事情被分开对待，但它们实际上并不是。它们在个人层面上相互影响。”
这项工作部分得到了国家老龄化研究所的资助。
