通过生活方式调整减肥可以带来显著的长期健康益处，无需手术或抗肥胖药物。除了预防糖尿病外，它还可以帮助抵御慢性疾病，包括动脉和肺部疾病以及癌症。
一项来自赫尔辛基大学的研究追踪了来自芬兰和英国的23000名年龄在30到50岁之间的个体，研究持续时间为12到35年。研究发现，体重超重的男女在中年早期平均减轻了6.5%的体重，并在12-35年的随访期间保持了这一减重水平，这带来了健康益处。体重管理至关重要。
“尽管研究发现很难证明除糖尿病预防外的健康益处，但生活方式基础的体重管理的益处仍被广泛讨论，”教授Timo Strandberg指出。
他领导的研究现在正在填补这一空白。
“我希望这些发现能够激励人们看到生活方式的变化可以带来重大健康改善和更长的寿命。这在今天尤为重要，因为比起35年前我们开始收集研究数据时，体重超重的人数更多。”
该研究还支持了一个观点，即为了获得最佳健康，终生保持体重指数（BMI）低于25是理想的。
该研究发表在美国医学会的开放获取期刊《JAMA Network Open》上。
