最近在2024年SLEEP年会上发布的一项研究表明，家庭混乱和睡眠卫生在青少年睡眠质量与注意力缺陷多动障碍（ADHD）症状之间的关系中发挥着重要作用。结构方程模型的结果表明，家庭混乱和睡眠卫生是ADHD症状与低睡眠质量之间相关性的显著影响因素。这表明，改善日常例程和保持一致的睡眠时间表可能有助于缓解ADHD症状并改善睡眠质量。家庭环境在改善具有ADHD症状的青少年睡眠质量方面起着至关重要的作用。根据诺特丹大学的博士候选人Jamie Flannery的说法，这项研究的结果揭示了一些背景因素，可能有助于解释在更高ADHD症状的青少年中观察到的睡眠困难的增加。这表明，高ADHD症状以及较差的睡眠卫生和家庭环境共同导致青少年观察到的睡眠问题。研究发现，家庭混乱和青少年的ADHD症状与睡眠质量差相关。美国睡眠医学学会建议，13到18岁的青少年每晚应争取8到10小时的睡眠。充足的睡眠有一系列好处，包括改善注意力、行为、学习、记忆、情绪调节、生活质量以及心理和身体健康。研究人员收集了来自美国不同地区的259对母亲和青少年的数据。母亲评估了她们青少年ADHD症状的严重程度，而青少年则填写了关于睡眠质量和家庭环境的调查问卷。
Flannery强调，青少年及其家庭需要理解各种因素都可能影响睡眠质量，而不仅仅是个体特征。
“改善ADHD青少年的睡眠卫生可能是有帮助的，但家庭缺乏结构、例程和稳定性也可能对青少年的睡眠质量产生负面影响，”Flannery解释道。
