新的研究利用眼动追踪技术揭示，仅仅在城市中散步时注视自然环境就能显著改善心理健康。这项研究由邦戈大学和以色列理工学院进行，发表在科学期刊《人与自然》上，关注城市居民，展示了将视觉注意力集中在绿色植物而非人造结构上如何减轻焦虑并促进恢复感。
这项研究包括117名城市居民，他们被指示佩戴眼动追踪眼镜并参与一次45分钟的城市步行。在步行期间，他们被告知要将目光集中在自然元素上，如树木、植物和花卉以及人造结构。这个独特的方法表明，关注自然与心理健康的改善有关，包括降低焦虑水平和增强恢复感。
邦戈大学人文地理学讲师惠特尼·弗莱明博士对这些发现进行了评论，指出那些更频繁地将目光投向自然的人获得了积极的心理健康益处。
根据“The Nature Gaze”的一项研究，观察绿色元素，特别是树木，已被证明显著减少焦虑。该研究还发现，甚至短暂地与自然接触也能对心理健康产生积极影响，而树木的影响最为显著。
这项研究表明，将更多自然元素融入城市景观可以有利于城市居民的心理健康。城市规划者和建筑师可以利用这些见解来创造促进心理健康的城市空间。作者建议城市地区应鼓励与自然的互动，以改善心理健康。这可以通过一种简单且有效的策略实现。
