我们都理解锻炼对健康是有益的。
锻炼在改善整体健康和预防疾病方面发挥了重要作用。然而，锻炼对健康益处的具体原因尚未完全理解。
弗拉林生物医学研究所（Fralin Biomedical Research Institute）和弗吉尼亚理工大学（Virginia Tech）农业与生命科学学院的教授颜振（Zhen Yan）领导了一项研究，研究涉及雄性和雌性大鼠在八周内进行耐力锻炼。研究揭示了数千个分子改变，这些发现可能对人类健康产生影响，特别是在肝脏疾病、肠道疾病、心血管健康和组织恢复方面。
研究人员发现，大鼠在经过八周的耐力锻炼后，其身体发生了许多变化。颜是“身体活动分子转导者联盟”（Molecular Transducers of Physical Activity Consortium）的创始成员，该委员会进行了这项研究，并发现雄性和雌性大鼠中出现了数千个分子改变。这些发现于五月在《自然》（Nature）上发表，对人类健康具有重要意义，特别是在肝脏疾病、肠道疾病、心血管健康和组织恢复等方面。
颜还担任弗拉林生物医学研究所的主任，他表示：“对于大多数人来说，在大多数情况下，锻炼比药物更有效。”他还是运动医学研究中心的主任以及国际运动生物化学研究小组的副主席。“这些数据表明，锻炼可以有效且深刻地保护人们免受疾病，如非酒精性脂肪肝病、炎症性肠病等。这项研究揭示了一些我们不知道的事情，我认为这是揭示锻炼如何促进健康和预防疾病的重要影响的开始。”
国家卫生研究院资助了这项研究。除了颜以外，研究的作者还包括萨拉·莱萨德（Sarah Lessard），她将在七月加入弗拉林生物医学研究所。身体活动分子转导者联盟进行了一项涉及雄性和雌性大鼠的研究，持续8周的耐力锻炼。该研究检查了血液、血浆和18个固体组织的变化，在四个训练阶段分析了近10,000个样本，使用了25个分子平台。研究人员发现了数千个分子变化，不同性别在多个组织中的变化。这些变化包括对各种代谢通路和基因表达的调控。该研究与弗吉尼亚理工大学的代谢表型核心（Metabolic Phenotyping Core）合作进行，涉及弗拉林生命科学研究所、佛罗里达大学和密歇根大学的研究人员。
研究表明，锻炼可以对人体的免疫、代谢和压力反应产生积极影响，并影响与人类健康问题相关的线粒体通路，如非酒精性脂肪肝病、炎症性肠病、心血管健康和组织恢复。线粒体通常被称为细胞的动力源，在产生化学能量和调节细胞周期、细胞生长及细胞健康方面发挥着重要作用。
颜表示，没有任何单一药物能够像锻炼那样对身体产生如此广泛且持久的积极影响。“锻炼的影响远远超过任何单一药物，”颜说。“甚至有研究表明，怀孕期间的锻炼可以对后代的健康产生积极影响。”
儿童, 而且没有任何单一药物可以做到这一点。
前方的道路
根据颜和身体活动分子转导者联盟的说法，这项研究开启了新的机会。一个机会是有必要扩大研究范围，以包括基于抗阻的锻炼训练 – 例如举重、阻力带和其他增加肌肉质量的方法。
此外，深入了解介导分子变化的因素至关重要。
“我们需要分析到目前为止所发现的健康益处，”颜解释说。“我提出了一项研究，将专门检查血液中的蛋白质因素。
颜对器官和组织（如肾上腺、肌肉和心脏）在锻炼响应中释放的蛋白质和体液因子感兴趣。他想知道这些因子是否是真正介导锻炼健康益处的因素，以及它们如何协调靶向组织和器官中的细胞、生化和分子反应，以达到规律锻炼的益处。
