新的研究表明，太极拳和认知行为疗法可以帮助乳腺癌幸存者减少失眠，并通过降低炎症和增强抗病毒防御来提供健康益处。
慢性失眠是癌症幸存者常见的问题，带来如炎症性疾病等健康风险，可能会增加癌症复发的几率。
大约30%的乳腺癌幸存者面临失眠问题，这是普通人群的两倍。尽管先前的研究表明，认知行为疗法和像太极这样的身心练习在治疗乳腺癌幸存者的失眠方面有效，但它们对逆转与失眠相关的炎症的影响仍不太清楚。
最近一项发表在《大脑、行为与免疫》杂志上的研究对90名乳腺癌幸存者进行了为期15个月的太极拳和认知行为疗法的比较，利用血样分析炎症标志物的变化。
研究显示，太极拳相比认知行为疗法导致了更显著且持久的炎症减少。另一方面，接受认知行为疗法的参与者显示出抗病毒基因转录水平的增加，可能增强了身体抵抗感染的能力。
该研究的首席作者、洛杉矶加州大学健康科学教授迈克尔·欧文博士提到，太极拳是一种低成本的干预措施，可以有效解决不同人群（包括癌症幸存者）的失眠问题。他表示，太极拳还有额外的好处，即在乳腺癌幸存者中特别减少炎症。
该研究使用了2017年欧文博士领导的一项研究中的血样，其中参与者被分为接受太极拳或认知行为疗法课程三个月的组。研究在不同时间间隔抽取血样以跟踪变化。
分析显示，太极拳参与者的炎症标志物减少，而认知行为疗法参与者的抗病毒基因转录增加。
欧文博士强调了治疗失眠对免疫系统的影响，并指出太极拳在减少炎症方面的优势，以及认知行为疗法在改善抗病毒免疫方面的效果。
虽然该研究存在参与者人口统计特征和需要在多样化人群中进行进一步研究等限制，但正在进行的研究正在探索这些疗法对癌症幸存者结果的影响。
