哥伦比亚大学梅尔曼公共健康学院的一项最新研究表明，遵循身体活动指南的糖尿病成人可以减少与长时间久坐有关的死亡风险。这是首次研究表明，充足的锻炼可以减轻与每天长时间坐着相关的更高死亡风险，特别是在糖尿病患者中。该研究的结果发表于《糖尿病护理》期刊。
研究的首席作者、哥伦比亚梅尔曼学院流行病学博士生温戴（Wen Dai）表示：“解决这一脆弱群体的死亡风险问题至关重要，特别是在糖尿病流行广泛和糖尿病患者往往更久坐的情况下。”
过度的久坐行为对公共健康构成了重大挑战，增加了整个普通人群的死亡风险。
研究人员分析了2007年至2018年间进行的国家健康和营养调查（NHANES）数据，重点研究根据美国糖尿病协会指南诊断为糖尿病的20岁及以上个体。他们持续跟踪这些个人直到2019年，以评估他们的死亡状况。参与者自我报告了他们的坐着时间和中等到剧烈的身体活动水平。通过辅助个人访谈收集了有关人口统计、生活习惯和健康状况的信息。
身体活动水平被分类为不活跃（每周<10分钟）、活动不足（每周10-149分钟）和活跃（每周≥150分钟）。令人震惊的是，38%的参与者报告每周中等到剧烈活动少于10分钟。参与者中一半被诊断为糖尿病五年或更少，34%的人则与这种状况生活了超过十年。那些不活跃或每周进行身体活动少于10分钟的人面临所有原因的死亡风险增加。
在大约六年的时间里，研究记录了参与者中1,278例因各种原因死亡，354例因心脏病死亡，参与者的平均年龄为60岁，48%为女性，61%为非西班牙裔白人。近四分之一的人没有完成高中教育，约12%缺乏健康保险。
资深作者、哥伦比亚梅尔曼学院流行病学助理教授桑德拉·阿尔布雷希特（Sandra Albrecht）博士评论道：“我们的研究结果强调了鼓励和帮助患者遵循身体活动指南的重要性，尤其是对于那些需要长时间坐着的人，例如司机或办公人员。”
该研究得到了国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的资助（K01DK107791）。
