最近的一项研究显示，我们的肌肉能够感知机械压力。这个发现可能会对我们在运动科学中的方法产生重大影响，并改善训练和康复策略，以缓解肌肉僵硬。
在瑞典乌梅å大学进行的一项最新研究发现，我们身体的肌肉能够感知机械压力。这个发现可能会对运动神经科学领域产生重要影响，并可能导致更好的训练和康复方法，以减轻肌肉僵硬。
乌梅å大学医学与转化生物学系副教授、该项目的首席研究员迈克尔·迪米特里欧表示：“这些结果为解码我们的神经系统从肌肉中学习的内容提供了一个关键组成部分。”
本研究的重点是肌梭，它们作为本体感觉的主要感受器。所谓本体感觉，指的是我们常常忽视的“第六感”，它告知我们身体的机械状态， 在有效控制运动方面发挥着重要作用。
在研究中，研究人员对醒着的参与者前臂肌肉施加不同程度的压力，并记录了这些肌肉中肌梭的神经纤维信号。研究人员观察到，当参与者保持手部静止时，肌梭对施加的压力反应强烈，表明仅仅施加压力对于这些感受器来说就是足够的刺激。
此外，研究还表明，当手部处于运动状态时，施加压力显著增强了肌梭对肌肉拉伸的反应。这个观察结果与既有观念相矛盾，即肌梭仅对拉伸作出反应。
这些见解可能为神经肌肉疾病的开创性治疗铺平道路，提高运动训练的效果，并细化物理治疗的方法。理解肌梭如何感知压力，可能会导致管理肌肉痉挛和改善伤后恢复的创新策略。
研究人员还注意到，当压力突然从肌肉上释放时，肌梭的活动迅速下降到典型水平以下。考虑到肌梭信号通常触发肌肉收缩和僵硬的增加，减弱的肌梭信号通常与肌肉僵硬的减少相关。这个发现使得团队建议使用“三八”技术作为缓解肌肉僵硬的快速方法。
众所周知，按摩和触发点疗法等方法可以缓解肌肉疼痛和僵硬，尽管这些效果背后的科学原理仍然不明确。
“了解作用机制对于完善这些效果至关重要。我们的研究表明，局部施加八秒钟的压力，然后突然释放，会显著减少肌梭活动，特别是在连续进行时，”迈克尔·迪米特里欧解释道。
“三八”技术涉及使用小物体或手指在一个紧张的肌肉区域施加温和至适中的压力八秒钟，然后释放压力八秒钟，再次施加压力八秒钟，最后轻轻拉伸放松的肌肉。
“‘三八’技术可以被任何想要快速缓解肌肉僵硬的人所使用，”迈克尔·迪米特里欧说。
