一组睡眠专家正在呼吁英国政府取消每年的两次时钟调整，因其对睡眠和昼夜节律产生负面影响。
来自英国睡眠学会的一组知名睡眠专家呼吁政府结束英国的半年时钟调整，指出对睡眠和昼夜节律的有害影响。
在审查了科学研究后发现，早晨的一致自然光照提升了昼夜节律和睡眠健康，而每年两次的时钟调整——尤其是春季调快的那次——则导致了更糟的结果，英国睡眠学会主张结束这些时钟变更。
考虑到睡眠对整体健康和福祉的重要性，该学会已表示“强烈建议”全年保持标准时间——也称为格林威治标准时间（GMT）。
这一声明由来自英国各地的研究人员共同撰写，领导者包括来自斯特拉斯克莱德大学的梅根·克劳福德博士、来自萨里大学的伊娃·温内贝克博士，以及来自诺森比亚大学的马尔科姆·冯·尚茨教授，该声明刊登在睡眠研究期刊上。
该学会在时钟于本周末调整为标准时间之际发布了这一声明，该实践始于1972年通过的英国夏令时间法案。
该学会发布的研究表明，三月底改为夏令时间（DST），通常称为英国夏令时间（BST），可能会对睡眠调节产生负面干扰。
诺森比亚大学的生物节律学教授马尔科姆·冯·尚茨表示：“在英国以及其他国家，对于是否取消夏令时间的每年两次调整仍然存在辩论。”
“标准时间与自然光和黑暗周期同步。通过倡导全年实施标准时间，该学会强调了早晨阳光对保持我们内部时钟与昼夜同步的重要性，这对良好的睡眠和健康至关重要。”
他补充道：“采用永久标准时间将确保我们的时钟与太阳时间更为一致。尽管这可能意味着夏季日落时间更早，但它也将通过改善睡眠和昼夜同步，导致更好的健康结果，因为秋季到春季期间的早晨阳光暴露会增加。”
来自萨里大学的生物节律学讲师伊娃·温内贝克博士指出：“许多人没有意识到夏令时间将我们的日程提前了一个小时，而光照量保持不变。夏令时间迫使每个人在早晨提前一个小时醒来并出门上班或上学，这意味着在日照时间较短的季节，如秋季，许多人不得不在黑暗中出行。”
英国睡眠学会在提出建议时考虑了英国独特的地理和方向因素。英国大部分地区位于本初子午线以西，导致全年日出和日落较晚。
他们还指出，如果英国重新考虑目前的时区实践，讨论应包括爱尔兰共和国，以防在岛上出现时区分歧。
斯特拉斯克莱德大学心理学高级讲师梅根·克劳福德博士表示：“关于取消每年两次时钟变更的对话屡次浮现，令人担忧的是，有些人提议改为永久夏令时间。从睡眠和昼夜健康的角度来看，这是一个有缺陷的方法。早晨的光线对我们的内部时钟保持同步至关重要。在我们这个纬度的冬季，根本没有足够的光照供我们‘节省’，而科学支持优先考虑早晨光线而非下午光线。”
她补充道：“其他睡眠组织对此想法表示担忧，并倡导恢复全年标准时间，但目前英国内对此事务尚无发表的观点。必须考虑英国独特的地理和方向，因为永久夏令时间将使居住在伦敦以西和北部的人处于不利地位。”
来自英国睡眠学会的完整立场声明，题为英国的夏令时间，已在睡眠研究期刊上发布。该声明得到了包括爱尔兰睡眠学会、英国儿科睡眠学会、卡佩拉（睡眠行动）、睡眠慈善机构以及英国药房睡眠服务协会等多个组织的支持。
诺森比亚大学睡眠研究中心专注于研究和治疗睡眠障碍，探讨生物、心理、社会和环境因素如何影响睡眠。他们在配备完善厨房和实验室控制室的现代化两居室套房设施中评估、诊断和治疗睡眠障碍。
