根据研究人员的说法，一项为期12周的慢性下背痛医疗数字瑜伽项目可能是一个可行的、安全的和成功的治疗选择。
根据克里夫兰诊所专家的说法，一项为期12周的慢性下背痛医疗虚拟瑜伽计划可能是一个可行的、安全的和成功的治疗选择。《JAMA网络开放》发表了这些研究。
全球有多达20%的人经历持续或反复的下背痛，这是一种非常常见的疾病。在极端情况下，疼痛可能使人难以行走、睡觉、工作或进行日常活动。
根据医学指导，首先应使用非药物的解决方案，如自然疗法或面对面的瑜伽课程。考虑到这一审查，研究人员研究了电子瑜伽课程对慢性下背痛的有效性。研究结果表明，参加虚拟瑜伽课程的参与者报告的背痛强度下降，并且背相关的工作改善。
克里夫兰诊所健康与预防医学部门的负责人、该研究的资深作者罗伯特·萨珀（M.D., MPH）说：“亲自参加瑜伽课程可能会变得具有挑战性。”该研究得出的结论是，慢性下背痛可以通过一种安全有效的治疗方法来治疗。
研究的样本包括在一项为期24周的随机临床试验中可用的140名参与者。超过80%的受访者为女性，平均年龄为48岁。缅因州东北部和佛罗里达的居民是克里夫兰诊所员工健康计划的参与者。研究持续从2022年5月到2023年5月。
研究团队应用Roland Morris残疾问卷，评估基础测量，例如背相关的表现和疼痛强度得分。然后，参与者被随机分配到“现在的瑜伽”或“之后的瑜伽”对照组。
瑜伽组包括进行电子直播的瑜伽课程，为期12周以及为期12周的评估期，共有71名参与者注册。对照组则有69名参与者继续进行常规的医疗护理。在探索结束后，瑜伽组的学员被提供非研究的普拉提课程。
克里夫兰诊所的瑜伽教练开发了一项为期12周的系统，以增加安全性和有效性，并适应在线诞生。该系统旨在针对有慢性下背痛的人。
根据基础分析，参与者在六周、十二周和二十四周时重新评估背痛强度、背相关工作、疼痛药物使用和睡眠质量。
参加12周虚拟瑜伽项目的参与者现在报告的疼痛强度减少是未参加瑜伽课程者的六倍，背相关功能的改善也比未参加者高2.7%。
此外，瑜伽组中报告使用疼痛药物的人数减少了34%，与瑜伽后组相比，他们在睡眠质量方面的改善是十倍。在24个月时，疼痛和背相关工作的变化得以维持。
哈莉·坦卡（Ph. D.）表示：“瑜伽提供了一种全面的方法来管理下背痛，这种情况常规治疗往往效果不佳。”她是该研究的第一作者，并且在克里夫兰诊所的健康与预防医学部门进行研究。我们必须努力提高这种安全有效的治疗方法的可获得性。
萨珀博士计划与来自不同医疗保健机构的更大且更多元的患者样本合作进行这项重要研究。
