生活方式

  紧急背包的六个必需品 恶劣天气可能会突然发生，几乎没有时间打包许多东西在你需要撤离的路上。紧急背包的理念是为了让你更快上路，因为在恶劣天气迅速逼近时，时间至关重要。而且，准备好一个背包，或者大部分准备好的背包，可以减轻撤离命令带来的主要压力源。   紧急背包…

  是的，骑自行车可以很有趣。但它真的有助于锻炼吗？ 夏季活动中，没有什么比骑自行车更受欢迎的了。无论你是在城市自行车道上悠闲骑行，还是跳上山地自行车练习特技和探索大自然，或是把自行车作为去商店或上班的交通工具，你都会发现附近有其他骑自行车的人。   实际上，骑自行车是美国第三受欢迎的休闲活动，仅在2024年就有超过5600万美国人参与。但除了有趣以及通过改善社交联系和在户外活动来促进心理健康之外，骑自行车真的有助于锻炼吗？…

  LGBTQ+中的'T'是什么意思？跨性别、非二元社区解释。 这是骄傲月，这意味着现在是时候提升你对今年可能在游行中看到的不同骄傲旗帜和LGBTQ+伞下身份的知识了。   最佳第一步是了解该社区。询问你的LGBTQ+朋友和家人是一种选择，但是要注意不要将你教育的责任放在他人身上，当你面前有如此多的资源可供利用时。…

  LGBTQ+中的“Q”代表什么？社区是如何重新占领这个词的。 自豪月快到了，因此重要的是更新你对LGBTQ+社区中包含的旗帜、术语、身份和历史的知识。询问你的LGBTQ+朋友和家人也是一个选择，但请注意不要将你的学习负担放在他人身上，因为有很多免费的资源可以利用。   以下是关于缩写中字母“Q”的你需要知道的信息。…

  骄傲旗帜的颜色：非二元性别、性别酷儿和性别流动旗帜的代表意义 随着六月骄傲游行的临近，是时候更新你对许多可能在窗户和街上飘扬的骄傲旗帜的知识了。   这不仅仅是经典的彩虹旗——原始设计的变化和更新版本代表了LGBTQ+社区的广泛性。…

  维生素D3对骨骼健康至关重要。你应该多久服用一次？ 在构建强壮、健康的骨骼方面，力量训练的重要性从未如此之高。保持活跃对骨骼健康至关重要，但同样重要的是不要忽视基本要素：获得足够的维生素D。   你可以通过几种不同的方式获得维生素D，从阳光下暴露到食用富含维生素D的食物和饮料。然而，大多数人发现仅靠饮食很难获得足够的这种必需营养素。如果你不是一个在阳光下花费很多时间的人，那么你可能面临维生素D缺乏的风险。…

  贾斯汀·比伯与SZA的表演，那些视频以及粉丝们为何感到震惊 粉丝们再次因贾斯汀·比伯而感到震惊。   这位30岁的加拿大流行歌手在周五重回聚光灯，在SoFi体育场与SZA同台演唱他们的2022年曲目《Snooze》。观众的视频显示比伯闭着眼睛与正在与肯德里克·拉马尔巡演的SZA倾情演唱这首性感的二重唱。当比伯唱歌时，SZA用手托着他的下巴。比伯朝着他的歌唱搭档微笑，然后吻了她的手心。…

  现在种植南瓜种子，让你的万圣节自给自足：视频 南瓜季节可能还要几个月，但如果你想自己种南瓜，现在就是开始的时候！   前往当地的苗圃，购买一些南瓜种子。如果你不确定选择哪种品种或哪些品种适合你的空间，可以向当地苗圃的专家咨询。你还可以在网上搜索有关在你所在地区种植合适南瓜种类的成功技巧，或者在像Facebook或Reddit这样的平台上寻求其他园丁的建议。…

  根据健康专家的建议，怀孕期间如何安全地进行性生活 怀孕并不意味着你的性生活必须暂停。   当然，这可能会改变你的性欲或舒适程度。但从健康和安全的角度来看，好消息是“绝大多数人在怀孕期间可以安全地进行性生活，”《这不是歇斯底里：关于生殖健康你需要知道的一切（但从未告知过你的）》的作者卡伦·唐医生说。…

  是的，肺炎可以传播。但这取决于其形式。 在19世纪后半期和20世纪初，肺炎是导致死亡的主要原因，导致成千上万的人死亡。威廉·奥斯勒爵士——通常被认为是现代医学之父——当时将肺炎描述为“所有急性疾病中最致命的”，因为在内战期间，它感染的每四个人就有一个死于该疾病。然而，得益于现代医学的进步，美国的肺炎不再像以前那样致命。尽管如此，根据美国疾病控制和预防中心的数据，该国还是每年有约41,000人死于肺炎——超过140万人因为肺炎前往急诊室。   以下是肺炎的定义、病因以及一旦被诊断后通常如何治疗这种疾病。…

  关于在从不道歉的家庭中长大的人们的真相 列夫·托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》的开头说得最好：“每个不幸福的家庭都有其不幸的方式。”但是那些从不道歉的家庭呢？一位心理治疗师最近在TikTok上的视频获得了130万次观看，他声称“在没有人因争执而道歉的家庭中长大的人，往往会成为焦虑的成年人，他们过度解释、过度沟通，并在事情得到解决之前感到不安。”   心理健康专家表示，这一理论可能并不适用于所有人，但这是一个值得深思的潜在后果。…

  观看这只狗在被送到外面后偷偷从窗户进入   瑞克是“有志者事竟成”这句谚语的化身。  …