最近在SLEEP 2024年会中进行的一项研究发现，青少年普遍存在的生物节律失调与他们的碳水化合物摄入以及久坐行为之间存在联系。
研究发现，作息时间较晚的青少年倾向于摄入更多的碳水化合物，这一联系部分归因于不规律的睡眠模式。此外，作息时间较晚与更高水平的久坐行为相关联。增加的久坐行为与不良的饮食和缺乏身体活动有关，即使考虑了人口统计学、睡眠障碍和睡眠不足等因素。
“青春期和青少年阶段，睡眠时间的延迟是正常的，但一些青少年将他们的睡眠时间延迟到与昼夜循环、社会承诺和责任失去同步的程度，”首席研究员哈尼洛·费尔南德斯-门多萨解释道，他是宾夕法尼亚州哈里斯堡宾夕法尼亚州州立医学院的临床心理学家和教授。“我们的发现表明，这种不对齐可能会导致饮食不良和缺乏身体活动。”
此外，这也加剧了肥胖和心脏健康不良的问题。
该研究包含了来自宾夕法尼亚州州立大学儿童队列的377名青少年，他们接受了至少三晚的家庭活动监测和一晚的实验室多导睡眠监测，以确定他们的睡眠中点和规律性。他们的身体活动也通过活动监测进行了跟踪，碳水化合物摄入通过调查进行评估。
根据美国睡眠医学会，睡眠对良好的健康至关重要，健康的睡眠包括适当的时长、高质量、适当的时机和规律性，以及没有睡眠障碍。睡眠障碍在青少年和年轻人中非常普遍，通常表现为较晚的睡眠时间，这种时间晚于社会可接受的时间。费尔南德斯-门多萨指出，保持青少年的生物节律对他们的健康很重要。
费尔南德斯-门多萨表示，针对青少年不良饮食选择和久坐行为的干预应考虑到睡眠-觉醒周期的生物节律失调及其相关的睡眠时长变化。
该研究得到了美国国立卫生研究院提供的资助支持，并且研究摘要最近已发布。研究结果将在《睡眠》期刊的在线补充材料中展示，并将在6月5日星期三于休斯顿的SLEEP 2024会议上分享。
