根据密歇根大学研究人员的一项最新研究，肥胖个体如果长期坚持锻炼，腹部脂肪组织更健康，储存脂肪的效率高于那些不锻炼的肥胖者。
密歇根大学的一个研究团队进行的研究表明，长期定期锻炼的肥胖人群在腹部脂肪组织方面更健康，并且能够更有效地储存脂肪，与缺乏锻炼的同类相比。
研究团队在实验室中使用来自锻炼和非锻炼个体的细胞培养脂肪组织，发现锻炼者的脂肪细胞转变为更有效的脂肪储存组织。
首席研究员、密歇根大学运动科学教授杰弗里·霍罗维茨表示：“我们的结果表明，长期规律的锻炼似乎会改变脂肪组织，在体重增加时（随着年龄增长很常见）促进更健康的体脂储存，这与消耗卡路里相辅相成。”
研究人员旨在调查长期锻炼对脂肪组织的影响，然而进行长期研究存在挑战。相反，他们比较了两个群体：16位至少每周锻炼四次、持续两年以上（平均11年）的肥胖成年人，以及16位不进行定期锻炼但在体脂、体重和性别方面相似的成年人。研究人员从这两个群体中收集了皮下脂肪组织样本。
研究结果显示，锻炼者的脂肪组织在结构和生物学特性上具有独特性，增强了其储存脂肪的能力。相反，非锻炼者则缺乏这些特征。具体而言，锻炼者的血管、线粒体和有益蛋白质数量较多，同时表现出较低水平的一种可能阻碍新陈代谢的胶原蛋白，并且炎症引起的细胞数量较少。
这一区别至关重要，因为脂肪储存的理想位置是在皮肤下方的皮下脂肪组织中，这也是样本获取的部位。通过锻炼增强这一区域的脂肪储存能力，个体可以降低脂肪在器官周围或内部（如肝脏或心脏）等有害区域积聚的可能性。
霍罗维茨指出：“与我们之前分析三个月锻炼对脂肪组织影响的研究相比，我们观察到那些坚持锻炼多年的个体与未锻炼者之间的差异更为明显。”
需要澄清的是，能够更好地储存脂肪并不意味着脂肪的增加，这与过量进食有关。
“这表明，当个体体重增加时，这些额外的脂肪更有可能在皮肤下储存，而不是在围绕器官的内脏脂肪中或直接在器官内储存，比如肝脏或心脏，”霍罗维茨解释道。
最近在美国和其他地区越来越突出的与不健康脂肪积累相关的疾病是非酒精性脂肪肝病，通常影响超重或肥胖的人群。这种情况涉及肝脏内脂肪的过度积累，可能导致严重问题，如肝硬化（通常与酗酒有关）或癌症。
霍罗维茨强调，有必要进行长期研究，以监测那些启动并坚持锻炼的人群在数年内脂肪组织的变化，即使他们的整体脂肪水平没有改变。同时也至关重要的是调查某些类型或强度的锻炼是否能在脂肪组织的改变中产生更有效的结果。
在随后的研究中，团队将探讨锻炼者和非锻炼者的脂肪组织是否有不同的运作方式，以及是否存在其他健康相关的变化可能影响组织及其来源个体的整体健康。
