根据最近的一项研究，减肥的关键可能在于14种“修身基因”的组合。研究人员发现，当参与者每周进行三次30分钟的跑步锻炼时，携带这些基因的个体的体重减轻速度为没有携带这些基因的个体的两倍。这项由埃塞克斯大学的一个团队进行的研究揭示，具有更多这些基因的参与者在八周的时间里经历了最显著的体重下降。
减肥的关键可能在于14种“修身基因”的组合。
埃塞克斯大学的研究人员发现在进行每周三次30分钟的跑步时，这些基因帮助个体减轻了两倍的体重。
由运动、康复与运动科学学院的亨利·钟博士领导的团队发现，在八周的研究中，拥有更多这些基因的参与者体重减轻最多。
那些拥有更多遗传标记的参与者体重减轻了多达5公斤，而没有这些标记的人则平均减轻了2公斤。
该研究识别出了PARGC1A基因，这一基因编码PGC-1-a，被认为对减肥至关重要，因为这一基因在减轻体重最多的参与者中被发现。
研究表明，62%的体重减轻可以归因于这一基因，而37%与运动和生活方式选择有关。
尽管有这些发现，钟博士强调生活方式和饮食因素仍然是有效减肥的重要组成部分。
钟博士表示：“这项研究强调了可以帮助缩减体围的重要基因，但必须认识到，这些基因需要与运动和生活方式的改变相结合；它们是相互关联的。
“如果没有积极的变化，这些基因将无法展现其全部潜力，那么你拥有什么基因就没有意义了！”
“除了减肥，锻炼还提供了许多好处——从改善心理健康到增强心血管健康——所以我建议大家继续锻炼，即使他们没有在秤上看到立即的变化。”
该研究评估了38名年龄在20到40岁之间的参与者。
他们被要求保持通常的饮食和生活习惯，不进行其他训练，并在研究开始和结束时称重。
研究结果发表在《运动与体育研究季刊》中，建立在钟博士之前将跑步表现与遗传因素关联的研究基础上。
他希望这项研究能够使政府、组织和个人制定出更个性化的健康干预措施。
“通过更清晰地了解个体的基因构成，我们希望能够开发出更有效的干预措施，以提高健康结果，”钟博士补充道。
