最近的一项研究调查了社会孤立、孤独和脆弱之间的相互联系，以及这些因素如何在个体年龄增长时互相影响。研究人员发现，
经历身体脆弱可能预示着未来的社会孤立，而孤独可以同时作为脆弱的前兆和结果。重要的是，这三个元素可以形成一个循环：感到孤独和社会脱节的个体可能变得更脆弱，随着他们的脆弱加剧，他们的孤独和孤立感也会增加。随着年龄的增长，这种影响会加剧。
来自康考迪亚大学的研究者最近的一项研究探讨了社会孤立、孤独和脆弱之间是如何相互关联的，以及随着个体年龄的增长，它们如何互相影响。
心理学系的博士后研究员Fereshteh Mehrabi和她的合作者在期刊《年龄与衰老》中讨论了这些复杂的关系。
该团队分析了来自七项调查的数据，收集了1995年至2016年每三年一次的2300多名荷兰老年人的信息。他们的研究结果表明，身体脆弱可能预示未来潜在的社会孤立，而孤独既可以是脆弱的前兆，也可以是脆弱的结果。
这三种情况往往相互加强：孤独和社会孤立的个体会变得更加脆弱，随着他们的脆弱加剧，他们的孤立感和孤独感也会加重。随着年龄的增长，这种循环特别严重。
“在我们检查的18年的7个数据收集点中，发现经历脆弱的老年人更容易感到孤独，在7项调查中的5项中，他们也显示出社会孤立的迹象，”Mehrabi解释道。
二十年的数据
这项研究的数据来源于1992年启动的阿姆斯特丹纵向老龄化研究。参与者的平均年龄为72.6岁，其中大约52%为女性。参与者的年龄至少为55岁。
为了评估社会孤立，参与者回答了关于他们婚姻状况、居住安排、与家人或朋友的联系频率和参与社区活动的六个问题。总分越高，代表社会孤立程度越高。Mehrabi强调，这一评估集中在一个人社会关系的数量上。
而孤独则涉及关系的质量。为了衡量孤独感，参与者回答了11个问题，集中关注他们人际关系的特征。对于诸如“我怀念有很好朋友的感觉”这样的表述进行量表回应，表明孤独的程度，分数越高则代表孤独感越强。
脆弱的评估基于自述的慢性健康问题、整体健康状态、功能限制（如独立处理任务的能力）、身体能力、记忆问题和抑郁症状。它代表了在经历病痛、受伤或手术恢复等挑战后，生理健康和韧性的下降。
衰退是可逆的
“重要的是要认识到，社会孤立的个体常常会采取不健康的生活方式，比如吸烟、营养不良、睡眠不足和缺乏社会交往，”Mehrabi指出。
从积极的角度看，她指出，社会孤立和脆弱，特别是在临界脆弱阶段，可以通过增强营养、增加身体活动和参加社区活动等生活方式改变来减轻。临界脆弱是老年人身体下降的早期警示，特点是力量、耐力和机动性的减少。
“当前的策略主要针对社会孤立的老年人的孤独感，但我们也必须让脆弱的个体参与社会活动，”她建议。
“对于处于临界脆弱或脆弱状态的个体，我们可以将他们与当地资源相连接，例如图书馆的活动，或者鼓励他们尝试瑜伽和太极等身体锻炼。”
“关键目标是增强遭遇临界脆弱的老年人的社会关系。”
本研究的共同作者包括来自约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的Mary Louise Pomeroy和Emerald Jenkins，约翰霍普金斯医学院的Thomas Cudjoe，来自澳大利亚阿德莱德的弗林德斯大学的Elsa Dent，以及来自荷兰阿姆斯特丹VU大学医疗中心的Emiel Hoogendijk。
